如何高效的在家上网课？

1选择一个固定的地方

如果你将一个房间或一个区域指定为学习空间，那么随着时间的流逝，每当你进入这个空间时，潜意识里你将很快进入“学习模式”。场景的转化可能会带给你精神上的新鲜感，但同时你需要处理和克服新的干扰。另外，适当的颜色和装饰将会在一定程度上缓解学习的压力。

2寻找自然光 人类喜欢自然光。如果连续在荧光灯下工作了9个小时，倦怠感会明显提升。寻找一个有自然光透过的空间，即使从走廊镜反射的一点自然光也可以为房间带来真正的温暖和活力。想象一下，每当清晨鸟鸣，阳光透过窗户，开启一天充满活力的新生活；夕阳西下时，余晖洒满房间，伸一下懒腰一扫所有的疲惫。但记得要保护眼睛，不要直视阳光哦。

3 背景音乐很多同学喜欢一边听音乐一边学习。歌曲可以使人心情愉快，但是如果你对歌词的关注程度超出了应该学习的范围，那么音乐将适得其反。因此，相对于有歌词的音乐，轻音乐会更加合适。比如吉他、古典乐等。

4添加植物资料显示，某些室内植物可以改善室内空气质量，绿色和鲜活的东西会使学习空间更加宁静。选择自己喜欢的室内盆栽，定期给植物浇水。它就能使你的环境更宁静，更清新。

5适当关闭手机将手机关闭，或打开飞行模式，不要把它放在口袋里。在学习时，手机可能是最大的干扰。即使只是知道它的存在，也会影响你的注意力，比如你会关注收到的每一个动态。将手机关闭，给自己一个、不受干扰的环境。如果担心错过重要的来电，可以提前安排好时间。

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