觉得自己智商下降怎么办
1、保持良好的心情
2、保持健康的身体
3、注意饮食
4、多看书，多背书，多记忆，多用脑
5、多吃核桃
6、别相信测试智商的那玩意，很多科学家测试出的智商很低
7、你这最主要的是心病。不要怀疑自己，相信自己。培养自己的能力，培养自己的信心，过不了多久你就没这种感觉了。
发现自己智商低怎么办
不要对自己没有信心
发现自己智商低的时候，可千万不要对自己没有信心，出现破罐子破摔的想法，心想我就这样了，爱咋咋地吧。你要知道，通往成功之路可不是只有聪明的脑袋就能够成功的，没有坚定的信念，即使是智力高也不一定能够获得成功。
勤能补拙
发现自己智商低的时候，需要勤奋一些。别人干一次就会的活，那么我因为智商低，我可以在旁边关注，默默的吸取教训，再通过自己的一次一次的实践，总会也是会完成的，通过自己的努力勤奋来达到自己想要的结果，这样不是挺好的么。
多阅读书籍
发现自己智商低的时候，可以加强学习啊，多阅读与自己专业相关的书籍，利用学习来提高自己的知识，读书，可以医愚，在书中你会领略到一番人生哲理的。
多向别人请教
发现自己智商低的时候，对于自己不会的地方，可以多多的向别人请教啊，请教问题的时候，要注意虚心的请教，注意自己的态度，对于比自己聪明的同学或者同事，要尊重，尊重别人就是尊重自己，这样你才会获得帮助哦。
心态要好
发现自己智商低的时候，需要保持良好的心态。如果真的是智商低的话，也并不一定是坏事情，因为三翁失马焉知非福，上帝为你关了一扇门，必然也会为你打开一扇窗的，因此需要保持良好的心态哦，以积极乐观的心态来面对生活，这样才是一种健康的人生态度。
注重积累
发现自己智商低的时候，要注重积累哦。对于自己不理解的问题或者是工作方法，需要自己不断的反复的琢磨，注重积累经验，就向竹子那样一节一节的成长起来，慢慢的也会有收获的那么一天的，只要你坚持。
影响孩子智力的九大因素
轻视早餐 据专家研究，一般来说吃高蛋白早餐的孩子，在课堂上最佳时间维持较长，而吃素食早餐或者不吃早餐的孩子，思维活动明显不如前者。长期不吃或吃不好早餐的孩子，会严重影响大脑的能量供应，从而导致孩子的智力下降和思维的迟钝。
选食不当 儿童正处在快速生长发育期间，如果选食不当，过多地吃进了某些有害物质，则会对大脑造成危害。如有些孩子嗜吃油条、煎饼等含添加剂较多的食品(钾明矾、铵明矾等)，经常吃会造成记忆力下降，严重者导致痴呆;习惯吃过咸食物(儿童每天不宜超过4克盐)不仅会引起高血压、动脉硬化等疾病，还会损伤动脉血管，影响脑组织血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态中而使智力迟钝;经常吃油温在200C以上的煎炸食品，以及长时间曝晒于阳光下的食品和过量摄入味精，均会影响智力发育。
营养不良 营养不良会导致智力发展受到阻碍。青少年智力活动多，大脑经常处于紧张的工作状态，必须有足够的营养物质来保证。而目前有些中小学生由于偏食或集体食堂饮食单调，没有足够的营养摄入，长此以往，会导致某些营养素的缺乏而出现营养不足，进而影响智力的发展。
傻吃傻喝 常见一些孩子对吃表现极浓厚的兴趣，一天到晚小嘴吃个不停。殊不知，一味贪食，会伤害大脑。俗话说：“孩子傻吃会吃傻”。因为进食越多，胃肠需要的血液供应量就越多，大脑血液供应量相对减少;而且，过量的高脂肪在代谢过程中会消耗大量能量而与大脑“争饭吃”;大量碳水化合物进入人体会诱发胰岛素增高，使血糖急剧下降，对于以糖为唯一能源的大脑犹如釜底抽薪，会使智力越来越差。
被动吸烟 科学家研究发现，儿童对香烟的烟雾特别敏感。因为他们的大脑和肝脏还没有解毒能力，香烟中的尼古丁如长期留存在儿童的体内，就会使他们感到恶心，甚至呕吐;如果尼古丁的吸入是在饭前或饭后的话，那么，儿童就会下意识地把恶心的感觉和食物联系起来，造成儿童厌食。这就是香烟的烟雾会使儿童厌食的原因。因此，儿童一定要避免被动吸烟，大人更不能对着孩子喷烟雾。
心理障碍 天真单纯的孩子也有心理障碍吗?有。这是近期在厦门关怀心理咨询中心，专家们作出的结论。专家们认为，大部分孩子的心理障碍表现为对学习的不可遏制的反感或者是焦虑情绪。而这种情绪的产生，往往是外力重压的结果。一名初二学生称自己的母亲是“希特勒”，一名高中生则倾诉：父母对我期望很高，我要是考不上大学怎么办?自己为此焦虑不安，甚至吃不下饭，睡不好觉，大脑成天模模糊糊，势必影响孩子的智力发展。
头发过长 人的头发所需的营养全部来自脑部，而人体供给脑部的营养是很有限的。因此，如果头发过长，所消耗的营养势必要多，脑部便会出现营养危机，大脑的正常活动将会受到影响，自然会波及智力的发展。
长期便秘 大便在肠道内停留时间过长，会产生有毒物质，当这些有毒物质超过肝脏解毒的承受能力时，多余部分将通过血液循环而扩散开来，进入大脑的毒素，会毒害中枢神经，干扰大脑皮层的正常活动，导致记忆力下降。
懒于运动 “生命在于运动”这句话，如果只理解为肢体运动是不全面的，应该包括脑运动。大脑是人体各器官的总指挥，只有脑运动，才能调节全身脏器的功能。英国神经生理学家科基里斯指出：“脑子用得越少越易老化，脑子开始工作的时间越早，延缓的时间越长，脑细胞老化的速度越慢。”因此，要引导孩子多动脑、善动脑、勤用脑，脑子才会越用越灵，智力才会最大限度地得到发展，人才会越来越聪明。培养孩子语言能力发展 教孩子说话应注意的事情：注意成人发音及词语使用的准确性；在游玩中增加孩子对语言兴趣；要联系实际教词语（指物学说话）。 请注意和孩子语言交流的方式：专业人士建议您 请弯腰或蹲下，看着孩子的眼睛说话，让孩子感受到重视和平等。 多用直接的肯定句说出要求：不让孩子总是感到被否定。需要孩子作出选择时才用选择句：可避免某些情况下的尴尬。 不要同时给孩子多种指令：本阶段的孩子无法理解复杂的、连续的命令。 培养学前儿童的语言能力学龄前期是人一生中语言发展的重要时期，孩子对语音和语法体系的掌握，基本上是在这个时期完成的。因而成人要提高语言教育意识，给孩子创设一个良好的语言学习的环境，为孩子的语言发展打下一个良好的语言基础。 1、成人要充分利用孩子周围生活的人和物，丰富孩子的生活经验，为孩子提供说话的材料，培养孩子口语表达的能力。如：节假日带孩子去公园玩，然后让孩子讲述在公园里看到了什么等。 2、在日常生活中采用做做、玩玩、说说的形式，使孩子把动手、动脑、动口结合起来，培养孩子学习语言的兴趣。 3、成人应多为孩子提供语言交往的机会。如鼓励孩子与邻里的孩子自由交往，孩子可以在交往中自然进行听说练习，并向同伴学习一些词语，以提高语言表达能力。 宝宝的语言发展对照表 语言是沟通人与人之间的桥梁，对宝宝来说，学习语言能让他与外界建立更多的关系，透过语言的表达，让别人了解他的需求，也让父母在孩子成长当中得到许多欣喜与感动。 宝宝的语言的发展，从最初哭声、笑声夹杂着牙牙的学语声，一直到渐渐可以发出baba、mama阶段，这样的小小一步，往往就要花费孩子大约六至八个月的时间，而且宝宝学习语言的方式，是采累积法，也就是从听开始，慢慢进展到模仿阶段，逐步到单字，最后一直要到三四岁甚至五六岁，才能说出流畅的句子，完整表达意思。 谈到语言进展，很多家长一定会有以下经验：隔壁小萍才一岁已经会说很多的词句了，我们家的小明一岁又两个月却连爸爸、妈妈都还叫不清楚。其实，每一个孩子在语言的发展上，速度不尽相同，有的快有的慢，但是要促进幼儿的语言发展，必须在环境中提供足够的语言互动机会及学习经验。宝宝语言发展表
