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学龄前儿童的体育锻炼

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2019-11-13 12:15  浏览次数:274
核心提示:学龄前儿童体育锻炼 为什么我们需要专门指出结构化比赛?幼儿需要帮助学习运动技能。他们必须经历几个发展步骤,以学习如何协调

 学龄前儿童体育锻炼 为什么我们需要专门指出结构化比赛?幼儿需要帮助学习运动技能。他们必须经历几个发展步骤,以学习如何协调动作,使其高效地奔跑,掷球,接球等。俄亥俄州立大学运动发展与基础体育教育学副教授杰基·古德韦(Jackie Goodway)博士说:“普遍的误解是,如果您踢孩子出去玩,他们就会自己学习。” “但这就像阅读。如果您不教他们,不提供反馈,并为他们提供适当的实践和学习机会,”他们将不会精通这些技能。
古德韦说,尽管正式的课堂会很棒,但父母却是最好的榜样。为了促进孩子的体育锻炼和运动发育,请花时间与他一起积极玩耍。提供积极,建设性的反馈(“下次轻柔地踢一下”或“我喜欢你如何达到目标”)。提供适合年龄的玩具和设备,例如威夫球和胖塑料蝙蝠,而不是笨重的木制蝙蝠。如果确实要让孩子参加运动班,请确保它适合他的发展水平。这个年龄段的孩子还没有准备好参加团队运动,因此他们不应该花时间等待他们的观望。例如,所有孩子都应该拥有自己的球,而不是一个球和10个孩子。
鼓励学龄前儿童进行体育锻炼
为确保您的孩子每天都能活跃地玩耍,请尝试:
•标记或追逐:用于多样化,跳跃,蹒跚或跳舞,而不是奔跑
•接球或踢球(使用不同大小和质地的球进行的实验)


•游泳或玩其他水上游乐,例如在洒水车中跑步或洗车
•骑三轮车或踏板车
•在纸箱隧道中爬行
•跳舞:添加围巾或缎带,使其更刺激
•室内障碍物训练课程:使用沙发垫,呼啦圈(跳入和跳出),排成一排的椅子以形成隧道或平衡木等构造一个障碍物。

 
(文/小编)
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