首页 / 体育 / 正文

专业游泳运动员怎么换气?姿势很重要

放大字体  缩小字体
2020-02-13 15:11  浏览次数:368
核心提示:如果说对于篮球这个运动,最重要的是传接球,是配合。那么对于游泳这一运动来说,最重要的就是憋气和换气。只会游,那不算游泳。

如果说对于篮球这个运动,最重要的是传接球,是配合。那么对于游泳这一运动来说,最重要的就是憋气和换气。只会游,那不算游泳。
这个运动的灵魂在于换气,没有高超的换气技巧,游两下就喘不上气,这样是没有任何作用的,而且也很难体会到游泳带来的乐趣。
当我们在水中游泳时,大部分朋友会选择蛙泳,那么我们在蛙泳时,最佳的换气时间就是在蹬腿后。随着身体迸发而出,在头抬起瞬间呼吸,两臂划下时开始换气,做成一套完美的换气动作。
而在自由泳中,最重要的是灵活。在推水时,随着身体的扭动,肩部也要跟着扭动,头部跟着肩部的方向转向。当手臂向前推时,便是最好的呼吸实际。在这一套动作中,眼睛要盯好下方,而不是天花板。
在蝶泳中,依然是抓住推水时的时机,当头部与肩部的位置一致时,头部上升。在整个呼吸环节中,用两只手推到下方腹部是就开始吸气了,因为呼吸的时间很紧凑,所以整个吸气环节都讲究一个快。
仰泳时也有呼吸的技巧,在仰泳时看着是面朝上,随时都可以换气,随机呼吸,也很容易呛到水。当个手臂在推水中,接触水的有一瞬间呼气,在手臂起身时吸气,做到一个完美的呼吸动作。
最后,要提醒大家的是,在游泳的时候一旦发现不对劲的情况,要立马寻求救生员或者其他人的帮助,游泳的时候安全还是第一位。

 

 
(文/小编)
打赏
免责声明
• 
本文为小编原创作品,作者: 小编。欢迎转载,转载请注明原文出处:https://www.sh112.com/jiaoyu/wenti/36234.html 。本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们9853277@qq.com。
0相关评论
精彩图片
快速投稿

你可能不是行业专家,但你一定有独特的观点和视角,赶紧和业内人士分享吧!

我要投稿

投稿须知

声明:本站信息均由用户注册后自行发布,本站不承担任何法律责任。如有侵权请告知,立即做删除处理。
违法不良信息举报邮箱:9853277@qq.com
人才服务网 版权所有 沪ICP备11021178号
人才落户上海咨询电话:13370044850

联系地址:上海市天钥桥路93号5楼。热线:133-700-44850

沪ICP备11021178号