1、不要在床上玩手机
就像我们小时候，父母教育我们不要躺在床上看书，同样的，也不要躺在床上看手机。
坚持休息前告别电子产品，对于现代人绝对是一个考验。
而认真对待睡眠这件事，十年之后会有着非常大的差距。
2、坚持吃早餐
一年之计在于春，一天之计在于晨。认真对待自己的早晨，是一个人成熟的开始。
就算不能早起跑步，也要认真做一顿早餐，补足一天的营养。
3、凡事提前给自己留够时间
不要等到迟到了，才后悔要早点出发。
任何事情，都给自己留够余地，提前起床，提前出发。
这样做的好处就是能够让你有足够的时间处理那些突发的状况。
也不会让自己的生活总是活在一个紧绷的状态里。
即便是有着很大的生活压力，也会让你的生活从容很多。
4、分清主次
每天在一天开始之前，工作之前，先根据重要程度，把自己当天的任务按轻重分出来。
每天在一天结束的时候，评定自己这一天的任务完成情况，今日事，今日毕。
5、学会拒绝
拒绝是一门学问。
学会拒绝，才能够让自己有更多的时间，工夫。
拒绝是一种艺术，当你的心不认可，不认同，不接受，你可以用坚定而委婉的语言传递你不接受的这种事实。
有一句台词：“你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名奇妙的厌恶感。我才不要自讨苦吃”。
有时候，把自己的态度表明，能够节省很多的不必要的麻烦和纠缠。
6、从对方的角度想问题
换位思考，是一个非常好的习惯。
若不是到了万不得已的状况，尽量少开口求人。
而对于涉及到别人帮忙的事情的时候，从对方的角度思考一下。
想想若是自己遇到同样的情况，同样的境地，自己会如何抉择。
7、耐心听别人说完
做一个“倾听者”要比做一个“倾诉者”更能够得到被人的帮助和理解。
如总是在与人交流时，自己滔滔不绝的倾诉，而不让别人发表意见，会让谈话交流变得无法进行。
如何衡量自己说话程度呢？
在和别人聊天的时候，若是感觉自己说得有点少，这样就够了。1坚持早睡早起不熬夜相信我一个月后你会震惊的
2坚持护肤出门前画个淡妆可让你自信从容
3坚持运动一个月后你会看到效果
4多喝水促进 女人是水做的这话一点都不假每晚泡脚促进血液循环缓解疲劳
5不要驼背 走路时收腹这样可以提升气质
6不管是学习还是工作都要少说话多做事
7多看书少追剧提升自身涵养
8坚持学习英语真的很重要
9不乱吃零食油腻食物用水果代替
10学会自律做事不需要别人督促可以喝点绿茶提神刮脂帮助减肥
11不要被别人左右你的想法
12坚持敷面膜真的会改善肤质
13不要乱发脾气要保持微笑
改变习惯需要21天这是根据行为心理学研究表明上的重复会形成习惯
90天的重复会形成稳定的习惯
就像我们小时候，父母教育我们不要躺在床上看书，同样的，也不要躺在床上看手机。
坚持休息前告别电子产品，对于现代人绝对是一个考验。
而认真对待睡眠这件事，十年之后会有着非常大的差距。
2、坚持吃早餐
一年之计在于春，一天之计在于晨。认真对待自己的早晨，是一个人成熟的开始。
就算不能早起跑步，也要认真做一顿早餐，补足一天的营养。
3、凡事提前给自己留够时间
不要等到迟到了，才后悔要早点出发。
任何事情，都给自己留够余地，提前起床，提前出发。
这样做的好处就是能够让你有足够的时间处理那些突发的状况。
也不会让自己的生活总是活在一个紧绷的状态里。
即便是有着很大的生活压力，也会让你的生活从容很多。
4、分清主次
每天在一天开始之前，工作之前，先根据重要程度，把自己当天的任务按轻重分出来。
每天在一天结束的时候，评定自己这一天的任务完成情况，今日事，今日毕。
5、学会拒绝
拒绝是一门学问。
学会拒绝，才能够让自己有更多的时间，工夫。
拒绝是一种艺术，当你的心不认可，不认同，不接受，你可以用坚定而委婉的语言传递你不接受的这种事实。
有一句台词：“你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名奇妙的厌恶感。我才不要自讨苦吃”。
有时候，把自己的态度表明，能够节省很多的不必要的麻烦和纠缠。
6、从对方的角度想问题
换位思考，是一个非常好的习惯。
若不是到了万不得已的状况，尽量少开口求人。
而对于涉及到别人帮忙的事情的时候，从对方的角度思考一下。
想想若是自己遇到同样的情况，同样的境地，自己会如何抉择。
7、耐心听别人说完
做一个“倾听者”要比做一个“倾诉者”更能够得到被人的帮助和理解。
如总是在与人交流时，自己滔滔不绝的倾诉，而不让别人发表意见，会让谈话交流变得无法进行。
如何衡量自己说话程度呢？
在和别人聊天的时候，若是感觉自己说得有点少，这样就够了。1坚持早睡早起不熬夜相信我一个月后你会震惊的
2坚持护肤出门前画个淡妆可让你自信从容
3坚持运动一个月后你会看到效果
4多喝水促进 女人是水做的这话一点都不假每晚泡脚促进血液循环缓解疲劳
5不要驼背 走路时收腹这样可以提升气质
6不管是学习还是工作都要少说话多做事
7多看书少追剧提升自身涵养
8坚持学习英语真的很重要
9不乱吃零食油腻食物用水果代替
10学会自律做事不需要别人督促可以喝点绿茶提神刮脂帮助减肥
11不要被别人左右你的想法
12坚持敷面膜真的会改善肤质
13不要乱发脾气要保持微笑
改变习惯需要21天这是根据行为心理学研究表明上的重复会形成习惯
90天的重复会形成稳定的习惯
也就是说同一个动作重复21天就会变成习惯性自同样道理任何一个想法重复21天或者重复验证会变成习惯性想法21天只是一个开始还需要更多的坚持加油
