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    压力伴我们走过生命的长河,带来生命的无穷动力,从出生到老死都有压力,只是压力的内容和形式不同。佛说,生、老、病、死、苦,苦也就是压力。我们每天都要经历很多事情,开心的,不开心的,都在心里安家落户。心里的事情一多,就会变得杂乱无序,然后心也跟着乱起来。把一些无谓的痛苦扔掉,快乐就有了更多更大的空间。紧紧抓住不快乐的理由,无视快乐的理由,就是你总是觉得难受的原因了。在物欲横流的社会,保持一颗平常心,仁爱之心,宽厚之心,相信会很好的排解压力。释放出你的压力。‍


    二、消除烦恼


    烦恼包括生气、忧虑、哀伤、焦虑、愤怒、恐惧、牵挂、仇恨、嫉妒等种种负面情绪;烦恼出现时,象看戏一样,烦恼是演员,而你是观众;不要干预烦恼,你只是观众;尝试让自己保持观众的角色;学会平静地接受现实,学会对自己说声顺其自然,学会坦然地面对厄运,学会积极地看待人生,学会凡事都往好处想。这样,阳光就会流进心里来,驱走恐惧,驱走黑暗,驱走所有的阴霾。快乐其实很简单,不要自己不快乐就可以了。‍


    三、合理定位人生


    不是每个人都可以成为伟人,但每个人都可以成为内心强大的人。相信自己,找准自己的位置,你同样可以拥有一个有价值的人生。人生天地间,忽如远行客。今年花落颜色改,明年花开复谁在?年年岁岁花相似,岁岁年年人不同。‍


    四、奋斗中改变命运


    陶行知说:奋斗是万物之父。” 在人生这个宽阔的跑道,漫长的跑道上,有许多沟壑,许多坎坷。面对这些,有些人很松懈,但有些人却一直坚持着奋斗。所以,在终点取得成功的人总是坚持到**后,奋斗到**后的人。所以,显而易见,成功的关键在于我们是否能在这条人生跑道上,坚持奋斗下去,只要奋斗到**后,成功属于自己后,再多的挫折也只是曾经,再糟的厄运也不再来临。


    不要一味地羡慕人家的绝活与绝招,**努力,你也完全可以拥有。把一个简单的动作练到出神入化,就是绝招;把一件平凡的小事做到炉火纯青,就是绝活。提醒自己,记住自己的提醒,上进的你,快乐的你,健康的你,善良的你,一定会有一个灿烂的人生。‍


    五、心宽,天地就宽


    人生,不可能时时顺心、处处完美。有时,遭遇误解,言辞申辩会是徒劳,不如一笑而过,让时间告诉答案;遇到话不投机之人,多说是过,置之不理才是一种智慧。人要心静,言多必失,喋喋不休不如观心自省;埋怨他人不如即听即忘。能干扰你的,往往是自己的太在意;能伤害你的,往往是自己的想不开。你若平和,无人可恨;你若不究,无人能扰。眼界有多宽,心胸才会有多宽。井底之蛙,只能看到井口那么大的天空,自然无法体会鹰击长空滋味。‍


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