晒太阳的最佳部位 这几个部位多晒太阳对身体好

导语：晒太阳是比较好的养生方式，有种说法叫做晒太阳治百病，虽然比较夸张但是从侧面说明晒太阳的好处。对人来说某些部位晒太阳可以起到特别的作用，下面看看晒太阳几大最好的位置吧。

晒太阳的最佳部位 1、晒头顶

阳光柔和温暖的时候可以晒晒头顶，头对人来说很是重要，晒头顶可以促进钙质的吸收，让头部的骨骼发育更好一些，同时对头发也有一些好处，可以让头发长得更好。

2、晒手心

假如睡眠质量不好喜欢失眠的人可以注意晒晒手心，手心有个特别的穴位叫做劳宫穴，这个穴位晒晒太阳可以让人心情舒缓一些，身体也可以更加健康。

3、晒双腿

假如身体比较虚的人手脚是很冷的，可以多晒晒腿，让脚上的寒气被太阳带走，同时可以预防一些骨骼上面的疾病，让身体更健康。尤其是风湿性关节炎群体晒腿更加有。

4、晒背部

晒背部的话可以起到补充阳气的作用，身体很多穴位在背部，让阳光照射在背上，可以感觉很暖很舒服，让身体更加舒畅一些。

5、晒肚子

让小肚子见见阳光，可以减少脂肪，让肚子更平缓一些。可以躺着晒太阳，将肚子露出来，晒个半小时就差不多了。

晒太阳应该注意什么问题

年龄不同的人对于阳光承受能力不同，不同季节的阳光也不一样，不要在炎热的天气晒太阳避免中暑。

有人怕风会隔着玻璃晒太阳，实际上这样没有任何好处，很难吸收需要的紫外线，不能起到基本作用。身体比较虚的，年纪比较大比较小的都不适合长期暴露在阳光底下，一不小心可能导致晒伤这就得不偿失了。

导语：假如天气很好晒晒太阳会感觉比较舒适，有人说晒太阳可以治百病，那么这是真的吗，晒太阳对人体有什么好处呢，真的可以治百病吗，一起瞧瞧吧。

晒太阳对人有哪些好处 1、延长寿命

根据专业研究人员研究发现，假如经常晒太阳可以起到延长寿命的作用，经常晒太阳的人比喜欢待在家里的人更喜欢出门运动，所以身体也比较健康。除此之外还有人类延长寿命的10大方法，感兴趣可以了解下。

2、降低血压

让皮肤接受太阳的照射可以起到降低血压的作用，最终人也不会那么容易中风或者患上心脏病等等。

3、预防癌症

根据调查发现，经常接触到太阳补充维生素D的群体患上白血病几率要低一些，这也是说晒太阳可以预防某些癌症。

4、保护心脑血管

维生素D含量太低的人更容易患上心脏病等等疾病，而冬天紫外线比较少，有更多人会患上心肌梗塞并且死亡，适当晒太阳对身体有好处的。

5、补钙

晒太阳让人吸收更多维生素D，而维生素D可以补充人体钙质，让人更加年轻态或者长高等等。隔着玻璃晒太阳之所以没用，是因为不能补充维生素D。

6、预防皮肤病

只要太阳光强度不要太强烈，晒晒太阳对身体对皮肤还是比较好的，不仅可以去起到消毒杀菌的作用，同时让皮肤更强健抵抗力更好。

7、避免抑郁

很多人冬天天气阴冷的时候心情不好，可能会失眠胸闷等等，可能是因为晒太阳时间太短了。所以多晒太阳可以让心情更放松，并且降低抑郁的风险。

晒太阳治百病的说法比较夸张，但是不得不说晒太阳对人体确实挺有好处的，所以大家可以适当晒太阳。不过注意晒太阳虽然很好，但是不适合在炎热天气下去晒，避免中暑。