测你的焦虑症该如何自我调整

　　焦虑症，一种常见的多发症状，患有焦虑症会导致精神不正，从而内分泌失调，而很多人在工作上高压状态下，经常不注意减压，之后会感觉坐立不安，容易发脾气，心存焦虑平静不下来，这种种迹象表明你有可能患有焦虑症了。
　　当你患有焦虑症或想要预防焦智商测试,undefined 虑症的话你应该用什么方式来进行自我调整呢？现在就让我们一起做个小测试看看你适合哪种方式自我调整。

1、会因为一些事情睡眠质量变差？是否2、偶尔会有颈椎酸疼的感觉？是否3、说话的时候你会看对方的眼睛吗？是 undefined

否4、你的脑袋里总是会想到很多现在将来的事情？是否5、经常性的暴饮暴食？是否6、遇到不喜欢的人表白，你总是直接了当让对方知难而退吗？是否7、看不惯的事，会马上指出？是否8、你很难隐藏好自己的情绪吗？是否9、你是一个很感性的人，总是因为一点小事感动？是否10、喜欢表达，不喜欢倾听？是否11、你知道自己的优点在哪里？是否12、你很多时候和朋友玩的时候，脑袋里也在想很多事？是否13、你遇到过非常大的挫折吗？是否14、你做过决定的事，为此后悔经常改变主意？是否