焦虑，是我们紧张到精神更加紧绷的时候会发生的情绪，很多时候也是我们在等待某一个重要确定消息时的情绪，也是我们在焦急时刻却总等不到想要知道的事物时的情绪。只是，每一个人的性格不一样，导致对事物的耐心也就有不一样的程度，因此每一个人的焦虑程度也就不一样了。那么，你知道你的焦虑程度是怎样的吗？一起来做个测试，测测看你是有多焦虑！

1、你感到比往常更加神经过敏和焦虑？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间2、你常常无欲无故感到紧张不安吗？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间3、你还常常无缘无故地感到担心？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间4、你常常在紧张的时候，紧张到坐立不安吗？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间5、你容易心烦意乱或感到恐慌？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间6、你很容易纠结于某一件事？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间7、你时常感到你的身体好象被分成几块,支离破碎？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间8、你常常会有身体下坠的感觉？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间9、你总感到事事都很顺利,不会有倒霉的事发生？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间10、你时常会因为某一首歌或情节而泪流满面吗？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间11、你的四肢常常情不自禁的抖动和震颤？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间12、你常常催促自己加快速度做某些事情吗？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间13、你会因头痛、颈痛和背痛而烦恼？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间14、你很难在紧急的事冷静下来回想事物吗？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间15、你常常感到无力且容易疲劳？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间16、紧张的时候，你会以眼瞟四周来解除紧张感吗？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间17、你感到很平静，能安静坐下来？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间18、在轮流上台发表言论的时候，你总是会紧张到手心冒汗吗？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间19、你感到你的心跳较快？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间20、在等待的时候你会随处走动吗？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间21、你因阵阵的眩晕而不舒服？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间22、你有阵阵要昏倒的感觉？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间23、你呼吸时进气和出气都不费力？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间24、你的手指和脚趾感到麻木和刺痛？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间25、你因胃痛和消化不良而苦恼？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间26、你必须时常排尿？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间27、你的手经常温暖而干燥？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间28、你觉得脸红发烧发红？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间29、你容易入睡,晚上睡得很好？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间30、你常常做恶梦？ 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间