有了压力怎么办，那当然是寻找一些有效的方法来释放压力。否则压力越堆越深，会导致一个人的精神状态直线下降，整天愁眉苦脸，精神萎靡的。所以一个适合的，有效的释放压力方式是非常重要的。那么，最适合你的释放压力的方式是什么呢？测试一下就知道答案了，下面我们就一起来做个心理压力测试吧。

1、你有多少种缓解压力的方式？ 三四种 一两种 很多种 2、唱歌能够缓解你的压力吗？ 能 不能 不一定 3、你喜欢跑步还是喜欢散步？ 散步 跑步 都不喜欢 4、你身边的朋友多吗？ 很多 不多 没几个 5、在你需要的时候，你觉得会有几个人愿意帮助你？ 很多 不多 没有 6、你的朋友愿意跟你分享他的心事吗？ 愿意 不愿意 不知道 7、你会跟别人说你的心事吗？ 会 不会 看情况 8、一个人的时候会不会更加舒服？ 会 不会 看情况 9、在大自然中你能感受到安逸祥和吗？ 能 不能 不知道 10、你喜欢户外运动还是室内运动？ 户外运动 室内运动 都可以