每个人对自己都有一定的期待，希望自己能够变成一个什么样的人，到达一个什么样的高度。正是因为这些对自身的要求，你可能会在追求目标的时候把自己逼得太紧，让自己无法喘息。做一道综合测试，看看你是否应该让自己放松下来。
1、整个团队都在努力工作，而你正因一些事情分心。你的理由大家都能理解，你还是会担心： 最后的结果：如果由于你没有全力以赴而导致团队的失败，那就太糟了 有人对你不满：可能会有人把注意力放在你没有好好工作这件事上 &
#160;给努力工作的同事们带来痛苦：如果大家因为你而失败，那太可怕了
2、你在一家餐馆定了位子，但一件突发事件让你没去成，也没有通知对方取消。你会想：
我应该取消预订，因为餐馆会一直为我保留那个位子而最终损失收入 不用担心，总会有人坐那个位子，他还会因为赶上一个空位而很高兴 我应该取消预订，作为补偿，我会找个时间再去这家餐馆用餐
3、当你兴高采烈时，却发现身边的人们很沮丧，你会感到：
你能做什么呢？假装自己不快乐也帮不了任何人 你感到有点儿心虚，努力把自己的好心情藏起来 你为此感到很羞愧。这世上还有那么多可怜的人，而你自己却那么开心
4、你在派对里玩得十分尽兴，但有人却只是在角落里发呆，好像谁也不认识
你替他们感到遗憾，有几次想要过去和他们聊聊 那是他们自己的问题。你来这里是和朋友一起高兴的，不是来照顾人的 到家的时候，你感到有点羞耻，因为你竟然整晚吃吃喝喝，高高兴兴，却忘了和他们说句话或者干一杯
5、你忘了亲爱的小侄女的生日，也忘了准备礼物。看见她哭了：
你理解她为什么那么伤心，希望自己能让她感觉好一点 你也想哭，担心她永远不原谅你 你的心情糟透了，恨不得当场消失。你怎么能原谅自己？
6、如果一个孩子有蛀牙，你认为这是谁的错？
这是社会的问题，孩子看了太多甜食和饮料广告 这是做父母的错，他们没有监管好孩子的进食 这是牙医和医生们的错，他们应该在健康教育上多下点儿功夫，提醒父母们注意。孩子本身也有一定的责任——他/她应该听父母的话
7、你收到一张邀请函，但对那个派对没多大兴趣。打算怎么办？
直接拒绝。如果你不想去而且派对的主人也知道你不想去，那么，去了还有什么意义 你真的很难拒绝。通常你都会对邀请说yes，即使你根本不想去 你知道去了自己一定会不舒服，就干脆编了一个借口推掉
8、假设，你的一个朋友在电话留言里说她很痛苦，而你却忘了给她回电话。后来，你听说她当时正在试图自杀。你会感到：
严重的内疚和羞愧。你觉得自己应该为她的自杀行为负一部分责任
对她很抱歉，也有一些内疚。这个可怜的人，一定是遇到了很大的刺激才会那么痛苦。你本应该打个电话或者去看看她
悲伤，但不内疚。她哭着打电话求助，背后一定有她自己的原因，而这个原因不是你
