情商是一种能力，包括多方面的内容，其中重要的一项是了解自身的情绪，“了解自我，监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心体验，它是情感智商的核心。”因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。
　　今天的情商测试将带大家测对自身的情绪反应了解多少，请仔细阅读答案，选择最符合实际情况的答案。

1、的情绪变化时，自己知道吗？知道有时知道很少知道从来都不知道2、当你处于戒备状态时，你自己知道吗？知道有时知道很少知道从来都不知道3、当你的情绪影响你的行为表现时，你自己知道吗？知道很少知道从来都不知道有时知道4、当你要发脾气时，你能很快意识到吗？很快不是很快慢非常慢5、当你的想法变的悲观消极时，你能立刻意识到吗？立刻很快过一阵子通常太迟了6、你面临压力时，能放松自己吗？太容易了很容易不太容易根本不能7、你心里恼火时，还能泰然自若吗？能有时候能不能根本不能8、你气愤或焦虑时，向自己宣泄吗？经常有时候很少从不9、在别人发火或挑衅时，你能保持冷静吗？能一般都能偶尔能根本不能10、你感到焦虑不安的时候，还能集中注意力吗？当然能能还行根本不能11、在遇到挫折后，你能很快恢复吗？能有时候能偶尔能根本不能12、你能实践你的诺言吗？当然基本上很少从不13、你能抓住时机毅然决然地开始行动吗？当然经常很少从不14、目前的方法不好使时，你愿意改换其他方法吗？非常愿意愿意不太愿意不愿意15、在应付处理乏味的工作时，你能提起精神吗？当然基本上很少从不16、你积极地寻找解决冲突的方法吗？经常有时偶尔从不17、在做事的方式上，你对别人有多大的影响力？很大一般很小没有18、你愿意为大家说话吗？很愿意在别人的劝说下不太愿意决不19、你能对别人的感受表示出关心吗？当然有时很少从不20、别人信任你，向你吐露秘密吗？经常偶尔几乎不从不21、你能鼓起大家的勇气，让大家感觉良好吗？经常有时偶尔从不22、你慷慨的帮助别人吗？非常慷慨慷慨不太慷慨不慷慨23、当别人生气时，你能察觉并做出恰当的反应吗？当然经常很少从不24、和别人交流感情时，你有感染力吗？当然有有不太有没有25、你在学校或家庭中经常帮助化解矛盾、协调感情吗？经常有时很少从不