孩子在成长的过程中，会经历一个很怕生的阶段，环境的改变，人员的变化，都会加重孩子的不安感。这个阶段需要父母从内外不同的角度增加孩子的适应能力。那么关于孩子的适应能力，父母应该如何培养呢？
一、多接触新环境
有的孩子到了陌生环境中会不知所错，无法很快融入。对于这样的孩子，父母要经常带带孩子去接触新环境，比如去邻居家串门，去没去过的景点和游乐园等，让孩子去发现新鲜有趣的事物，从而增加孩子适应环境的能力。
说到新环境的适应上，小编不得不给大家安利一个好地方，那就是香港迪士尼专为家庭打造的3天2晚奇妙家之旅，既满足了宝宝接触新环境，探索乐趣的愿望，又让疲于计划的爸妈们做到可以一票在手高枕无忧。
二、多和小朋友玩
让孩子多和小朋友们玩耍，能让孩子的天性充分的展示，这样无忧无虑的玩，不仅可以锻炼孩子的适应能力，还可以培养孩子的交往能力，这样在孩子今后的生活学习中，会比较从容的面对形形色色的人群了。
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三、参加户外活动
父母不要经常把孩子关在家里，要经常带孩子出去走走，参加一些户外活动，比如郊外的踏青，到公园里面放风筝、捉迷藏、等等，通过游玩不同地方的风景，可以开阔孩子的眼界，对于锻炼孩子的适应能力有很大的帮助。
而且经常带着宝宝出行，也可以增加眼界，让宝宝从小就做一个走在路上的小小行走家。对于较小的宝宝出行的时候需要一款便携的手推车，最好可以遮阳还可以方便收纳，能够给父母和孩子都带去更多舒适。
四：适当和孩子分离
一般孩子四岁了，就可以自己睡觉了。如果有条件，可以给孩子准备一间漂亮的、朝阳的、温馨的房间，可以参考孩子的意思进行设计装修装饰，然后让孩子试着自己睡觉，对锻炼孩子的适应能力很有用的。
如果宝宝较小的，分离的长久容易会产生分离焦虑，妈妈们可以选择一款颜值爆表的小帐篷，帮助宝宝们提前适应一下独立小空间带去的趣味，遮阳宝宝以后自己的时候就容易多了。
五：调控好不良情绪
孩子的情绪会决定孩子的性格及做事的态度，还会决定孩子的人际交往关系是否和谐、人格是否完善。父母要给予情绪不好的孩子适度的关怀和理解，教孩子学会调节情绪。
当孩子情绪不好，无法调适自己时，也可以让孩子暂时转移注意力，做自己感兴趣的事情，这样也可以调节不良情绪。孩子学会了调适自己的情绪，就会很好地适应各种各样的环境，拥有良好的人际关系。
六、为宝宝建立自信
自信也是宝宝成长路上很重要得一个部分，建立起自信的宝宝可以更好的去和别人相处，同时内心的安全感会更充足一点，有助于宝宝适应能力的增强，同时也有助于孩子对新环境适应能力的增强，他从心理会觉得自己完全可以胜任这项任务，很有趣也很简单。

在培养孩子自信心的过程，可以从涂鸦和绘画开始，每次看着自己画出自己才能理解的画面，涂鸦出宝宝的缤纷世界，这个时候配合着父母的鼓励，自信心瞬间爆棚，孩子可以成长的更开心健康。亲子教育家卢琴说：“哭是婴儿的本能性反应。婴儿还不具备语言表达能力，哭闹是他们表达感情、对外界刺激反应的重要方式。不同的哭声表示自己不同的需求和反应，同时宝宝适当的哭也是一种劳动，一种表达情绪的方式” 育儿专家刘晓雁说 80% 的小宝宝换一个新环境（譬如开始放进新买的摇篮或者秋千），都会哭闹，其实这是一种求抱性哭声 开始哭声缓和，断断续续。当一直得不到家人抱时声调逐渐提高，哭声变为连续性。被抱起后，则哭声立即停止。这常见于某些已养成爱抱习惯的孩子。 & &

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为了从出生就培养孩子适应新环境的能力，要多次让宝宝在新环境中适应，不要认为是宝宝不喜欢新环境或者害怕新环境。就像部分成年人住酒店睡不好觉，但是在家里睡的很好一样，其实是个习惯问题。 很多妈妈非常心疼孩子，孩子一哭几心疼的不得了，其实对孩子的从小培养宝宝适应新环境的能力有着直接负面的影响，譬如很多妈妈当宝宝开始走路的时候，当宝宝摔跤的时候就鼓励宝宝自己爬起来，这样对宝宝培养坚强的性格有很大的帮助一样 . 让宝宝从小适应各种新环境 , 预示着宝宝长大独立性更强，适应性更强 , 让宝宝从小接触新事物更多 , 就预示着宝宝的知识面更广 ! 尤其是对视觉、触觉、听觉的培养也是大有益处的。刚出生的宝宝安全意识非常高，一旦放到一个新环境，大部分宝宝表现出害怕和哭闹，其实这是很正常的反应，只需要重复多次让宝宝适应即可，不要认为孩子害怕或者哭闹就不让去适应这个环境或者培养新的习惯！ 亲子教育家卢琴说 “由于我们只拥有一个孩子，许多年轻妈妈产生了惧怕心理：怕孩子害怕、怕孩子受伤害 …….&

年轻妈妈就像老母鸡一样，把孩子呵护在自己的翅膀下，整天提心吊胆，不敢离开半步，，生怕失去自己唯一的“宝贝”。不知不觉，步入了教育的误区。于是，母爱变成了三点水加一个“弱”字的“溺”爱，母爱变成了“母害”。 “留给孩子财富还不如把孩子变成财富！”从婴幼儿开始培养宝宝的适应环境能力将对宝宝的未来的成长有更大的帮助！尤其是过分溺爱的宝宝一到幼儿园就和别的宝宝有明显的差别。 据日本医学博士高桥悦一郎研究表明：经常接受摇晃的宝宝，大脑的发育速度惊人，仅仅1年的时间，大脑的重量便由最初的400克左右增加到800克左右，整整翻了一番，而且所增加的部分恰恰是大脑的精华大脑的新皮质，它为孩子的智商发展奠定了坚实的生物学基础。故将摇篮誉为孩子聪明才智的“加速器”一点儿也不过分。 & &在婴儿出生前，胎儿浮在母亲子宫的羊水中，母亲的起卧走动等体位的变化，都是一种摇晃的刺激，这种刺激不断地被胎儿所感知，并向脑干前庭系统发出强烈的信号，以促进大脑的发育。当胎儿出世后，接受摇晃的刺激信号突然消失，由此产生再次被摇晃的需求，除了这种心理上的满足感外，更能对孩子脑发育的产生强大激发作用。这就是为什么哭泣或急躁中的宝宝，被妈妈抱起左右或是前后摇晃一下，BB就立即停止了哭泣或是入睡。 & & 高桥博士据此得出结论：婴儿需要摇晃，他们很享受这种摇晃的状态。但是刚出生的宝宝(没满月)摇晃的动作幅度不宜过大。