喝蜂蜜水会胖吗 营养价值高不会导致肥胖

喝蜂蜜水不会胖的，蜂蜜水营养价值是很高，它里面含有优质的糖分、矿物质和维生素等营养物质，具有燃烧人体能量的功效，饭后可以来点蜂蜜水，防止体内脂肪的积累，加快人体内的新陈代谢，对减肥有一定作用，蜂蜜用对了减肥非常效果好。

一、纯蜂蜜水减肥

一杯白开水里放上一勺蜂蜜，就是一杯纯蜂蜜水，蜂蜜水选对时间喝了，减肥效果非常不错。早上起床喝上一杯蜂蜜水，可以促进肠胃蠕动，使积累在体内的毒素更好的排出去;饭前喝上一杯蜂蜜水，食欲不像以前那么大，吃的更少。

饭后一两个小时之后喝点蜂蜜水，可以帮助人体消化，纯蜂蜜水这样喝，肠胃更通畅，吃的少，消化好。连续喝三天蜂蜜水，需要连续喝三天蜂蜜水，用蜂蜜水代替主食，这时间不吃其它任何事物，三天大概可以瘦3-10斤。

二、蜂蜜加一物减肥

生姜加蜂蜜组成蜂蜜姜汤，早上喝一杯，晚上睡觉前半小时喝一杯，具有促进肠胃蠕动、促消化、促进体内毒素的排出等功效，除此以外喝了生姜水，还可以减少进食量，所以减肥效果当然也不差。

香蕉和蜂蜜要是搭配起来，连续3天都吃这两样，其它东西都不吃，也可以瘦上三五斤;蜂蜜搭配绿茶，冲泡150ml的绿茶，再加上1-2勺蜂蜜水，用勺子充分搅拌运城绿茶蜂蜜水，每天按照正常吃饭的时间饮用三次，坚持喝三天，减肥效果非常明显。

喝了蜂蜜水不但不会使人变的胖，营养价值比较高，对人体有一定的益处，特别适合便秘、肠道不适的患者副总，而且方法对了还具有减肥的效果，所以喜欢喝蜂蜜水的朋友们可以放心喝了，不过要讲究方法，这样减肥效果才会更好!

在我们日常生活中，许多人都非常喜欢喝奶茶。奶茶基本上是年轻人必备的一种饮料。但是奶茶经常喝对身体其实是非常不好的。特别是一些易胖体质，如果经常喝奶茶，会导致身体持续发胖。正常情况下对于易胖体质喝一杯奶茶可以长胖1~2斤左右。

一、喝奶茶的优点

其实如果偶尔喝一杯奶茶，对身体反倒是有好处的，喝一杯奶茶可以让身体补充营养物质，如果是对于一些感到非常饥饿的人或许可以喝一些奶茶缓解。不过如果是对于一些易胖体质来说，就不要喝奶茶了，毕竟奶茶中的脂肪含量非常多。

奶茶中的茶是可以调节身体内的酸碱平衡，所以如果是经常吃一些比较辛辣或者是一些非常油腻的食物可以适当喝一些奶茶。这样可以帮助身体消化，使得身体的消化系统更加畅通，甚至对于一些患有胃炎的人来说，多喝一些奶茶也可以起到缓解症状。

二、喝奶茶的缺点

虽然喝奶茶可以对身体起到一定的帮助，但是经常喝奶茶反而对身体是不利，如果经常喝奶茶的话，可久而久之会产生食欲不振的这种现象，特别是在下午，如果喝一杯奶茶，基本上晚上是吃不下饭，因为奶茶中的脂肪含量实在是非常多。偶尔喝一次奶茶会胖吗，偶尔喝是不会胖的，但是经常喝的话会胖。

除此之外，经常喝奶茶还可以导致高血压，高血脂，高血糖等这种心脑血管疾病的发生，所以如果是对于这些三高的群体来说，是不宜喝奶茶。而且在冬天喝一杯奶茶的话，很有可能会刺激到肠胃，导致发生消化不良等症状。

三、如何制作奶茶

制作奶茶的方法其实是非常简单，我们只需要一杯纯牛奶和一些红茶就可以制作出奶茶，先把牛奶给煮沸，在往牛奶中加入一些红茶，之后把茶叶过滤，就可以得到一杯奶茶了。