又要40℃高温了！
上海中心气象台今天（7月28日）一早8时10分就直接发布了高温红色预警信号！这已经是今夏上海的第3个红色预警了，出梅以来的连续高温，是不是快把人热“化”了？
据上海市气象局消息，8月2日起，持续的高温天气才会告一段落，这意味着市民们还要在高温中忍耐6天！
午后，上海市气象台发了一大堆预警信号，高温雷电大风暴雨四大预警一度齐刷刷地高高挂起——
2016年7月28日08时10分发布高温红色预警
2016年7月28日12时32分发布雷电黄色预警
2016年7月28日13时25分发布大风黄色预警
2016年7月28日13时53分发布暴雨黄色预警
在变幻莫测的蒸笼天热浪的炙烤之下，不少小伙伴都在庆幸——还好，有他！↓↓↓
但！是！
吹空调虽爽，
可使用不当却会令人把命丧！
今年46岁的老彭，在江苏一个工地专门负责安装脚手架。几天前的正午，老彭冒着烈日做完工作，从气温高达30℃的室外，直接进入只有22℃的空调房，老彭立刻感觉很凉爽。
可没过多久，老彭就感觉不舒服，还吐了半天。一开始工友都以为老彭是吃坏了肚子，可后来老彭脸色也不对劲了，喊也喊不醒，工友感到情况不妙，赶紧把老彭送到医院。
医生诊断老彭是患了脑溢血，若不及时手术，随时会有生命危险！
只是吹了十几分钟空调，为什么会突发脑溢血呢？医生：“年纪大的人，血管比较脆，一冷一热，血管频繁的收缩舒张，很容易造成血管破裂。”
喜欢打羽毛球的吴先生，打完球后出了一身汗，回家洗澡后就打开空调，躺在沙发上看电视。晚上睡觉前，吴先生觉得左耳不舒服，没在意。第二天早晨起床耳后跳痛、左口角麻木流涎、左眼睁不开。在医院神经内科，吴先生被诊断为面瘫。
同样得了面瘫的“病友”小琳才19岁，她夏天学车感觉太热，回家后便猛吹空调，结果左脸完全没了表情。
专家介绍，夏天大汗后贪凉，使用空调、风扇不当，突然变化的温差会对面部神经造成刺激，引发神经管功能性障碍，症状包括一侧面部僵板、麻木流涎、口眼歪斜。
因空调使用不当而造成多人一氧化碳中毒身亡的事故也时有发生——今年7月9日，汕头潮阳区西胪全镇大范围停电，在西胪后埔社区有一家人，因为天气太热无法忍受，于是就用发电机带动空调启动制冷。可意想不到的是，因一氧化碳中毒，一家
七口人全部被送到汕头医院抢救……
天气这么热，不吹空调受不了啊！
那么问题来了——
空调怎么开才能健康又舒适？
１
夏季温度设置为26℃最适宜
即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低，一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26℃，体弱者27-28℃，室内外温差最好不超过8℃，如温差过大，很容易造成头晕，口干舌燥，咳嗽流涕等不适，严重时还可能引发中风。一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。
２
空调风应该往上吹
开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。如果直接对着头颈部吹，头皮温度下降，容易反射引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，对有心脑血管疾病的老人而
言，严重时可诱发脑中风。如果风扇对着单侧面部吹，又有引发面瘫的危险。
靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。
坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。穿裙子时，最好能用衣服盖住腿，特别是膝盖部位。寒从脚下生，应该时不时起身活动活动，增进末梢血液循环。
３
刚进屋不要马上开空调
热得出了一身汗，千万别马上打开空调猛吹——此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。
４
睡觉别彻夜开空调
睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等。如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。有条件的家庭可在夜间使用电风扇辅助降暑。睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。
５
每隔1小时开会儿窗
开空调会使室内空气变干，空气不流通，容易让人鼻塞、咽干、打喷嚏等。建议1小时左右开一次窗，每次约15分钟。经常处在空调环境中的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。
【广而告之☞】一旦出现头痛、呕吐、意识模糊……这些“空调病”症状，赶紧及时就诊！！
来源：东方网综合
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