如果说足球、篮球是体育项目中的王者，那么相对冷门的射击绝对是一支“野百合”。不过在中国，第一枚奥运金牌就出自射击名宿许海峰之手。此后的每届奥运会，射击都是中国军团的重点夺金项目。我们每每都能看到参加射击训练的学员此时却穿着厚厚的射击装备，在一丝不苟地进行训练。“每天都会有很多孩子来这坚持训练，不论是炎热的夏天还是寒冷的冬天，射击是一项需要刻苦坚持的项目，没有毅力的人很难出成绩。”
80个孩子坚持练习射击
一个城市有多少孩子喜欢踢球或者打篮球？相信这样的问题无从统计。不过对于射击来说，这个数字统计起来就不是非常困难了。据介绍，目前有80名左右的孩子在市体校练习射击。
“这里面，绝大多数都是常年坚持下来的对射击有兴趣的孩子。因为现在是暑假阶段，所以也有家长带着孩子来看看能不能练。对于孩子是否适合练习射击，教练员有着自己的考核标准。“我们会通过几种测试来观察孩子的身体稳定性、协调性、反应速度和心理素质，如果这些都过关，就是一个好的练习射击的苗子。如果手不能保持稳定又或是身体僵硬，我们会告诉家长，希望他们能为孩子换其他的项目。”
“枪和子弹的不同导致价格的不同，好的子弹一发就要几块钱的成本，枪也是有磨损和寿命的。不过，因为国家以及省市相关部门的支持，我们做到了从最开始的象征性收费到如今的费用全免。现在每天下午和晚上我们都有训练，很多孩子一开始只是练着玩，但经过一段时间的坚持，到现在早已经是个中高手了。
和其他体育项目一样，射击也可以走“体育特招”这条路。对此，从我们这儿走出去的学生，有不少都特招去了清华、复旦等名校，我们福建省也有针对射击进行特招的高校。
学习射击没有“最佳年龄”
很多体育项目都有着自己的“最佳年龄”，比如几岁开始学习才最合适。不过对射击运动来讲，这个最佳年龄却是无法估算。
“一般孩子来学习射击的无非是小学五六年级或初二三这样年龄段的，不同的年龄段可以说各有利弊。如果是小学五六年级的孩子，他们的领悟能力不够，身体也没有完全发育好，训练上不能太过严格要求，但学习时间早让他们的基本功更加扎实。而初中来学习的孩子则是骨骼已经发育完全，这对于射击来说特别重要。这样的孩子一般接受能力也比较强，教练教的东西领悟起来也比较快。但相对来说，接触射击稍晚有可能让他们无法常年坚持。”
说起射击是一门艺术。“射击会极度锻炼孩子的注意力和意志力，你也看到了，这么热的夏天，他们必须要穿着定制的射击服装训练，射击专业皮衣穿在身上有多热只有练过的人才知道。坚持练习射击的孩子能够克服困难，具备极强的自控能力和心理素质，我认为这些都是一个人成长的重要因素。真的希望能有更多的泰州的孩子来感受一下射击运动，这不但会让他们的成长更加全面，没准还能多出个世界冠军。”体育锻炼是指人们通过身体练习为基本手段，以增进健康，增强体质，提高运动技术水平，丰富文化生活为目的的一种社会活动。它能增加人与人之间接触交往的机会。通过参与在学校、家庭、社会中的各种群体性的体育运动，可以得到社会强化和群体的认同，从而在安全、友谊、亲情、支持、理解及尊重等方面得到应有的满足。心理健康指个体在身体、智能及情感上保持同他人的心理不矛盾，并将个人心理发展为最佳状态。通常情况下青少年心理健康标准为以下几个方面：（1）智力正常；（2）适当的情绪控制能力；（3）对自己能做出恰当的评价；（4）能保持良好的人际关系；（5）心理行为符合年龄特征。
我国卫生部、教育部、国家体育总局、农业部联合发布的数字表明，我国中小学生三分之一患有心理疾病。中小学生的心理问题应当引起教育者、家庭及全社会的高度重视。中小学生的心理健康与否，不仅直接影响着其学习生活和身心健康，而且直接关系着民族和国家的兴衰。
人是身心的统一体，身体健康和心理健康密切相关、交互影响。心理健康和良好的心理素质寓于健康的身体，而身体健康和身体素质的发展同样依赖于良好的心理素质和必要的心理支持。体育锻炼作为一种有效增进身体健康的手段，对人们的心理健康也同样起到良好的调节与促进作用。因此全社会，尤其是中小学校，要广泛地开展丰富多彩的体育运动，为中小学生创设良好的社会环境。接下来，将从以下几个方面来讲述体育锻炼对中小学生心理健康的影响：
1.体育锻炼可以提高中小学生的智力功能。 体育锻炼可以使中小学生的注意力、记忆、反应、思维和想象等能力得到提高, 从而提高中小学生的智力功能；而且还可使其情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降等, 这些非智力成分对中小学生的智力同样具有促进作用。
2.体育锻炼可以改善中小学生的情绪状态。 中小学生因学习的压力、同学之间的竞争、人际关系复杂以及对未来前程的担忧而产生紧张、焦虑和不安等情绪反应，通过参加体育锻炼可以使其在运动中体会到成功的喜悦和失败的沮丧，进步的欣慰和失误的悔恨。因此体育锻炼对改善中小学生的不良情绪，增强自信心，克服自卑感，增强心理承受能力有着积极的作用。此外，在参加体育锻炼时还能放松内心的压抑，忘却烦恼。
3.体育锻炼可以增强中小学生的社会交往能力，改善人际关系。 体育锻炼的形式多以集体的方式表现出来, 所以参加体育锻炼的过程就是一个与他人紧密协作的配合过程, 是主动积极地参与他人的协作过程, 这样的参与将有效地促进与他人协作能力的养成, 提高参与者的心理素质。在处理人际关系上，中小学生通过经常参加体育锻炼，就能够做到：摆正自己的位置，正确地评价自己和他人，既不自傲又不自卑，积极热情，谦虚谨慎；以诚相待，宽容待人；心胸开阔，宽宏大量。因此，通过参加体育锻炼，能够增强中小学生的社会交往能力，改善人际关系。
4.体育锻炼可以培养中小学生坚强的意志品质。 中小学生在体育锻炼中要不断克服客观困难（如气候环境条件的变化、身体素质与能力的限制或意外等）和主观困难（如紧张、畏惧心理、失意、疲劳等），越是能努力克服困难，也就越能培养良好的意志品质。那么，从体育锻炼中培养起来的顽强拼搏的意志品质就能够迁移到日常的学习和生活中去。因此，通过参加体育锻炼，可以培养中小学生坚强的意志品质。
5.体育锻炼可以治疗心理疾病，提高心理素质。研究表明，体育活动是治疗抑郁和焦虑的有效手段之一，目前体育活动作为一种心理治疗和心理康复的手段在国外已经流行起来。正确引导下的体育锻炼有益于心理疾病的治疗。
此外，中小学生参加体育锻炼还有利于其形成良好的个性和气质，人格的全面发展等。

综上所述，正确引导下的体育锻炼是促进中小学生心理健康的有效手段之一。