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孩子要考试了家长应该怎么让孩子放松心态迎接考试

常见问题
  • 2021-12-05
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摘要:教。育孩子似乎是最关心的问题,教育孩子之前应该了解孩子的性格特点,就像农民种庄稼,不能只是浇水,还要懂得庄稼的成长规律教育孩子也是一样,懂得孩子的成长阶段的规律,做好相应的教育,其实最需要教育的,不是孩子,而是家长。

作为父母,教。育孩子似乎是最关心的问题,教育孩子之前应该了解孩子的性格特点,就像农民种庄稼,不能只是浇水,还要懂得庄稼的成长规律教育孩子也是一样,懂得孩子的成长阶段的规律,做好相应的教育,其实最需要教育的,不是孩子,而是家长。家长如何更好地教育孩子?
1、好习惯都是养出来的
很多父母将孩子的不好的习惯怪罪到学校身上,怪罪到教师身上,怪罪到孩子自己身上,唯独没有怪罪到自己身上。其实孩子的习惯都是父母的培养结果,最大的问题也是父母,当务之急不是教育孩子,而是去改变父母,父母不仅要以身作则,更要用正确的方式引导孩子,孩子都是聪明的,打骂孩子之前,多多思考自己的原因,这样才能给孩子更好的教育。
2、好成绩都是帮出来的
关于素质教育与应试教育,作为父母也要有正确认识。应试教育是学校和家长都回避不了的问题,需要学校和家长共同努力。应试能力教育与素质教育并不矛盾,没有应试能力的素质教育不是真正的素质教育。因此,帮助孩子适应应试教育也就成了我们父母的一份应尽的义务,而帮助孩子减负的最好办法是我们父母增负,好成绩都是帮出来的。
3、好沟通都是听出来的
对于孩子进入初中、高中的家长来说,普遍存在一种困惑,那就是同孩子难以沟通。进入青春期的孩子与进入更年期的母亲的冲突更多,孩子的逆反心理更加强烈,作为父母,最重要的就是好好沟通,而不是靠打骂孩子来解决问题,孩子也面临着压力,让孩子有自己的空间,多倾听孩子的心声,多多理解和沟通。
4、教孩子从小了解道德和法律的界限
法律是社会结构稳定的保障。家长们更重要的是先教育自己。因为在这样的法制社会,教育孩子做到这点并不太难,法制教育融汇在社会生活和学校教育之中,孩子们从小就受到全方位熏陶,心中都有一道道德底线和法治底线,还往往会反过来影响家长。
家长如何更好地教育孩子?父母都觉得自己天生比孩子高明,总喜欢说“你的血肉都是我给的,我过的桥比你走的路还多,你当然要听我的安排”。其实父母的经验并不是科学”,每个孩子都有一条属于他自己的道路,都有一把打开他自己真正身份的钥匙。父母的责任是用心发现自己孩子的唯一性和可能性,为孩子的成长铺平道路,呵护他,助推他更好地成长。
一、善事必先利器,做好物质准备

“工欲善其事,必先利其器。”有无充分的物质准备,是影响应试效果的重要因素之一。考试是一场见高低、决胜负的智力活动,考生不但付出的代价大,而且心理的期望高,即使是一个信心十足、心理承受水平较高的考生,也不能完全消除心理的紧张和焦虑。在考试时,任何一点小小的刺激或失误,都可能在考生心里激起轩然大波。加之考场是一个特殊的活动

场所,对考生的限制颇多,若准备不充分,碰到意外情况不能及时处理补救,就可能使考生心理紧张不断加剧,造成恶性循环,以至导致考试失败。
临场之前的物质准备主要包括两个方面:一是按照最低限度原则,充分而高质量地准备好试场答卷所必需的各种文具和器具;二是考虑在高度紧张状态下可能发生的生理心理变化,如出汗、头晕、呕吐等;以及可能出现的意外事件,如汗渍、墨渍。准备好充分的应变措施,做到“有备无患”。

二、排除一切杂念,加强精神准备
在考前的精神准备方面,考生首先要注意排除一切与应试无关的杂念,尤其不应考虑考试的成败得失,尽可能减轻想负担,做到“放下包袱、轻装上阵”,其次,要注意克服犹豫、焦躁、恐惧、怯场的心理,提高必胜的信心和勇气。同时,对于考试过程中可能出现的技术问题如发现猜题有误、一时遗忘解答不出以及如何去答各类试题都要有所准备,并制定出恰当的应急措施。
三、降低求胜动机,提高理智水平
几乎所有的考生在临场之前都会感到有压力和紧张,而且越是临近考试这种感觉越强烈,甚至会使考生看不了书、吃不下饭、睡不着觉,这就是考试焦虑。
高度的焦虑的可以使考生长期处于一种极度的紧张状态,产生对考试的恐俱.而低度的焦虑由会使考生对即将进行的考试抱无所谓的态度,引不起应有的重视。心理学的研究证明:中等程度的焦虑对提高考生的考试效果最为有效。应试作为一项复杂的脑力活动,需要考生保持清醒的头脑和中等程度的焦虑。而强烈的求胜动机却只能引起考生较强的情绪充奋和高度焦虑,高度的理智与强烈情绪总是此消彼长、难以并存的。因此,要想提高自己的理智水平,必须适当降低求胜动机。
在中考、高考这样的重大考试中,考生出现强烈的求胜动机是必然的.对此,采取否认和压抑自己需要的方式来降低才胜动机肯定不行,因为前者往往与考生的理智水平相冲突,而后者本身就是一种精力的分散,而且往往越是压抑越容易产生爆发性结果。
四、利用静息状态,回忆知识结构
与复习越是紧张,越要注意体育锻练的原则不同,在临场前则要求考生要进入相对的静息状态。这是因为,应试是场艰苦的劳动,需要消耗大量的精力,可以说是一个纯粹的消耗过程。运动量过大,不但消耗太快,而且运动过后短期超量恢复,会加快考生的生理节奏,影响考生的智力活动。但是,这也并不是说考生都应当蒙头大睡。科学作法是尽量减少运动量和情绪波动,或半躺、或静坐、或找一僻静之处散步。总之,使自己的机体处于一种宁静、和谐的状态。利用这个静息阶段,整体回忆一下自己所学的知识的基本结构,发现有不能重现的地方,找到有关的教材和资料看看,然后再继续思考。经验证明,采取这种静思的方式,较之体育锻练、完全休息或临阵磨枪都更有利于提高应试效果。
五、理清思考脉络,尝试科学猜题
我们这里所说的猜题,并不是指“押宝”式地猜一些题,而是指在复习之末,考试即将来临之前,依纲据本,抓住考试的范围和重点,在深入了解和掌握知识体系的基本结构的基础上,进一步理清思想脉络,在头脑中构画出一幅完整、清晰的知识蓝图,以自己的猜测作向导,最后确定主攻的对象,把注意力指向知识结构中的某一方面,并着力在掌握有关的基本概念、原理、法则、公式上下工夫。
具体的方法是,首先分析以前的考试题,分析哪些知识是考过的、哪些知识是未考的。一般来说,具体化程度较高的试题,如历史年代、地理名称等不会重复出题,而基础知识却可能通过变式反复出现。这样可以相对缩小猜题的范围。其次,要注意社会气候的变幻。由于每个人都在一定的社会环境中生活,社会时尚作为一种带趋势性的压力,不可能不对试卷编制者选择试题的思路和注意指向发生影响,尤其是语文、政史等文科试题受社会时尚的影响更大。了解这一点,有助于考生把握出题的方向,但同时也要注意某些试题编制者会反其道而行之。但即使如此,也可以为考生提供一条思路,即有时也需要从与社会时尚相背离的角度去思考。
六、熟悉考试环境,消除新异刺激
心理学研究认为,对新异刺激的探究兴趣是人类自然发生一种本能。对于考生来说,考场常常是一个新的环境,存在着大量未见过、不熟悉的事物,如彩旗、彩带、标语、花束等,还有新的教室布置设施,外来的监考人员等等。这些新异的刺激,往往引起考生注意的分散或分心。所以,在临考前一天,考生一定要注意熟悉考试环境,消除刺激的新异性,找到自己的考场、座位、厕所以及可以临时休息的地方,以免在临场之际因某种小小的差错而造成情绪的波动。

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