人的生命在于运动，因此只有运动起来的人生才是健康的，正是如此很多人都认为运动的强度越大、时间越久对身体就越有好处，其实这种想法是不正确的，因为只有合理的运动才能健康身体，过度的体育锻炼对身体是有坏处的，比如说过度运动尤其是剧烈运动后身体会比较疲劳，这个时候抵抗力也会超差；其实过度体育训练会增加人体受伤的机会，除此之外还会导致个人运动能力下降。
无论是拿一些年龄段的人都应该坚持体育锻炼，不过可以根据自己的体质选择适合自己的运动项目。如果能够坚持锻炼，就可以增强自己的心肺功能，减少出现心脑血管疾病的几率；经常的进行体育锻炼，就可以让身体上的脂肪得到消耗，这样就可以控制自己的体重，起到减肥的作用，而且还可以让皮肤松弛的情况减轻，让皮肤更加的紧致，让体型更加的好看，让身体更加的健康。
相信我们大家还在小学时代的时候就已经知道了在校园里经常会听到的一句话就“德智体要全面发展”。德智体值得就是品德、智力和体能。所以基本上我们在上小学的时候就已经开展体育课，给同学们进行体育锻炼了。那么小学生的体育锻炼到底有哪些好处呢?下面就为大家简单的介绍一下。
体育运动带给我们的好处包含很多方面有精神上的还有生理上的！中国足球曾有句调侃： 我待国足如初恋，国足捏我千百遍。其实对于每一个体育迷来说体育所带来的感受是内心足够渴望的享受。对于小编来说对体育方面的知识还不够脱口而出，可以说我是个伪体育迷。但对体育的喜爱并不因为不懂而少一丝一点的热爱感！

说这么多，其实想表达的是有些喜爱是不需要任何理由的 ，有些感受是不可言语的！