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导语

天气凉了，孩子生病的几率也大大提高，这是很多家长都知道的知识。所以，天气凉了，家长们的担心也就来了，就各种给孩子添衣，包得严严实实的。但这样是很不好的，孩子穿衣很多讲究，不注意会增大孩子生病的几率。

案例

霜降过后，小明妈妈怕小明会感冒，所以在孩子上学前就把她捂得严严实实的，特别是孩子的头。小明很好动，一到下课就各种跑，因此流的汗也特别多。但是小孩在运动过后没有把帽子脱下来，导致汗一直在头部难以出去，第二天小明就感冒了。孩子穿衣很讲究的，要时时刻刻注意。

分析

孩子穿衣要牢记"三捂两不捂"，孩子少生病，妈妈也省心

一、三捂

1、后背

后背是人们阳气最多的地方之一，对人的身体起着较为重要的作用。小孩子的后背虽然也是阳气很多的地方，但因为小孩身体发展还没完全，后背也是比较脆弱的。天气凉了，小孩的后背要捂好，吹风是肯定不可以，捂好后背对预防感冒的作用是非常好的，能大大减少感冒的概率。

2、 脚部

脚是人体最为重要的器官之一，同时也是阴经经过最多的地方。脚的神经是特别多的，对其他地方的影响也是很大的。天气凉了，脚要捂好，不然很容易着凉导致感冒，脚部着凉也会导致头晕、头痛等等。孩子上学一定要穿袜子，最好穿一些比较长的，晚上睡觉的时候最好也穿，如果不穿也要把脚捂得紧紧的。

3、腹部

捂住腹部，就是对脾胃保暖。脾胃对调节人体机能有着较为重要的意义，天气凉了，腹部要捂好，不然冷空气进入会导致腹部着凉，很容易拉肚子，对脾胃也是极其不好的。捂住腹部可以多加几件外套，或者是在里面穿一件小肚兜，最好是选择活动比较方便的。

二、两不捂

1、不紧捂孩子的头部

家长们见天气变了，在每次出门前就给孩子戴上帽子，把头部捂得严严的。但是孩子很活泼，总是离不开运动，流的汗自然也是不会少的，汗在人身上久了会很容易感冒。

但从生物学来说，人的身体散发的热量中，其中有3/1是通过头部这个途径来排出去的，捂住孩子的头是有起到保暖的作用的，但是过度捂就会导致热量出不去，很大可能会引起孩子生病。

2、不紧捂嘴巴和鼻子

天气凉了，家长就把收了很久的口罩、围巾拿出来给孩子。捂住孩子的嘴巴和鼻子是对抗寒有作用的，能减少冷空气进入这些地方，但捂得很紧会使孩子的抗寒能力有所下降，同时对孩子呼吸也是不方便的，很容易导致头晕等情况发生。

总结

孩子是一个有点点特殊的群体，需要家长在日常中特别注意一下。对孩子穿衣，要牢记"三捂两不捂"，要捂好孩子的后背、脚以及腹部等等。不紧捂孩子的头、嘴巴和鼻子，但也是注意这些地方的保暖。在孩子的穿衣上还要注意多增多减，孩子运动出汗后一定要及时减衣，不然很容易感冒。

我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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