苹果创始人史蒂夫·乔布斯这样说过：“自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。”
自律则自信，自信则自由。乔帮主每天四点起床，九点前把工作做完，正是他这种极强的自律，让苹果开创了一个智能手机新时代。
M·斯科特·派克在《少有人走的路》里这样写过：“自律是解决人生问题主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”
俞敏洪也说过：“没有自我管理，人生难以变得更好。”
为什么自律的人生，可以像开了挂一样，但现实中，却很少有人做得到？因为自律意味着你必须有所放弃，不能全部都要。
就像你想要保持完美的体型，维持身体的健康，你就必须和垃圾食品说再见，你不能肆无忌惮地吃麦当劳和肯德基；
就像你想要成为学霸，拿到奖学金，那舍友半夜三更还在玩游戏，谈恋爱煲电话粥，你就不能如此放纵；
就像你毕业后想要拥有自己的事业，那你必须在周末的时候，继续加班研究自己的感兴趣的领域，同事发起的聚会，你都得加以拒绝。
这个世界上，太多事情是不可能面面俱到的，你必须有所放弃。
但人做为一种社会性动物，十分厌恶损失带来的阵痛感。
一个人得了2000元钱和丢了2000元钱对内心的冲击，哪个更大？
显然，丢钱冲击更大，真可谓“相同得失，不同影响”。
心理学研究表明，同样的得失，“失”的影响是“得”的两倍。
由此看出，人对损失更敏感。这就是“损失厌恶”。
基于这样的一种本性，很多人不断被它牵着鼻子走。
于是我们一边狼吞虎咽地吃着垃圾食品，一边幻想自己拥有八块腹肌；
一边和舍友通宵达旦地LOL，一边期盼着期末考试可以门门功课都过90分；
一边和同事周周出去KTV游山玩水，一边希望自己能够在30岁前实现财务自由。
这样的痴人说梦，你不知道做过几次？
成年人尚且如此，那么那些孩子呢？
自律的孩子各有各的幸福和满足感，不自律的孩子却大同小异。
明明有一大堆作业要做，总是管不住自己的再玩一会，翻箱倒柜的找吃的，玩手机，看电视，时间就这样一点一点的过去，到了实在不能再拖的时候，猛然醒悟，奋笔疾书，最后草草了事。
这样一来，作业的质量可想而知，每当要考试时，又后悔不已，后悔自己当初怎么没有努力一些，后悔那些白白浪费掉的时间。
等到下一次，又一样的管不住自己，又是一样的后悔，于是陷入了不自律的无限循环。
科学家将孩子的3-6岁称为“潮湿的水泥期”，意思是说孩子的85%性格、习惯和生活方式都在这一时期形成，将7-12岁称为“正凝固的水泥期“，这一时期孩子85—90%的性格、习惯等已形成。
事实上，在孩子的性格、习惯尚未形成时，家长做一些必要的干预，提高孩子的自律性，其实是十分有必要的，这将伴随、影响孩子的一生。
每个家长都希望自己的孩子能够自觉不用大人管，省时省力，又省心。
其实父母在孩子童年时做出一些努力，掌握一些方法，让孩子养成自律的好习惯是最好的捷径。自律在很大程度上决定着一个人能不能取得某个领域的成功，因为生活总是充满诱惑，让人无法坚持目标。
培养自律最重要的方法，就是“延迟满足”。
人的大脑有两个区域，一个是大脑边缘系统，它要求人们获得及时满足；
还有一个是前额皮质，它帮助人们设定目标，计划达成目标的方式。
大脑有点像我们的肌肉，练得越多的部位越活跃。
一个人的大脑若是边缘系统活跃，他就很容易被情绪控制，行为倾向于及时“及时行乐”；
若是前额皮质活跃，他就更容易控制自己情绪，让生活更有计划性，不被眼前享乐诱惑。
所以，越能够控制自己人生的人，也有计划性和执行力，也就越容易过上自己理想的生活。
自律是一种非常宝贵的能力。
父母应该在孩子小时候就锻炼他们的自律能力，从平时“延迟满足”这种行为开始锻炼。
让孩子学会“等待”，学会将享乐推迟，先完成自己的目标（或者阶段性目标），再去“好好享受”。
那我们应该怎么做呢？小编在这里分享几个小技巧。
1. 让“等待”成为一种习惯
让“等待”成为一种习惯并不难培养，一日三餐、吃零食、玩游戏都能培养到这个习惯。
比如，父母要给孩子设置一些固定的生活习惯：早上、中午、晚上吃饭时间，每天吃零食时间，每天玩游戏时间......
只有到了某个时间孩子才能做某些事情，不到这个时间，只能“等”。
想培养孩子这种习惯的父母，需要给孩子设置时间上的规矩，并且要坚持这些规矩。（那到底怎么定规则才最有效呢？提醒您点击本文开始的音频哦！）
2. 让孩子学习“等待”的辅助技能
让孩子学会看时间。
当一个孩子会看表、看日历的时候，时间就变得有“形”。
能让孩子看见的和感知到的时间流逝，会让等待变得更有计划性。
（在培养孩子高效的性格力量课程中，我们也有讲如何提升孩子的时间感知能力，以及如何引导孩子有计划地高效做事，等等。）
让孩子学会存钱。
让孩子学会为自己想要的东西存钱。
给他买一个存钱罐，让他为自己想要的东西设立一个“金钱目标”，自己去完成。
记住，所有的辅助技能其实是在教孩子将一个大目标，分解到很多的小目标上。
3. 启发关于“等待”的思考
在孩子要一件东西或者想要玩游戏之间，父母并不是只有选择“同意”或者“拒绝”。
而是可以告诉孩子：我知道你很想要这件东西（或者很想做这件事），但这不在我们计划之中。我答应你，我们商量一下什么时候买，你为什么一定要买，你是否需要这个东西好吗？然后我们再定下来什么时候给你买。
如果您听了此文开篇的音频，您一定理解为什么要这么做，以及这么做时我们要坚持的原则。
4. 引导“等待”的奖励计划
当孩子很想要一件东西，或者很想做一件事情的时候，可以用奖励计划让他们将满足延迟。
比如：孩子很想买一个玩具，父母可以告诉他，如果你能等到下周再买，我们除了送你这个玩具，还能带你出去玩一趟。但如果你现在就要，那就只能得到这一个玩具了。
