专注力又叫注意力，它并不是孩子天生就具备的，所以很多父母和机构都想通过培养的方式让孩子提高自身的专注力，孩子拥有较好的专注力，才能专心而持久地做一件事，比如听讲和写作业，比如做研究，对孩子的人生有着无比重要的作用。
很多孩子的注意力问题，是到了五六岁，进入幼儿园大班和小学时才被父母注意到的，老师怎么反映这个孩子坐不住呢？人家都在认真听讲，他不是动动这里就是碰碰那里，小屁股黏在凳子上不会超过五分钟，学习也落后了，家长们才开始警觉，可是往往已经错过了关键期，想要再培养也会难上加难，更有甚者，家长们一开始就对专注力有着错误的理解，根本没认清专注力的本质面目，又何谈培养呢？
看电视就是孩子的专注力好？
当孩子在两岁后，就开始对电视上的动画片和广告感兴趣了，眼睛眨也不眨地，别人跟他说话也听不见，所以很多家长说，看吧，我家孩子专注力没有问题。盯着电视专心地看就是专注力好吗？那可不一定，电视和电子游戏的画面都非常鲜艳，转换的频率也非常快，丰富的声音和生动的故事情节能抓住孩子的眼球，可是生活并不是电视，学习就更不是了，很多上课坐不住的孩子，却能整夜不合眼地玩游戏，这就说明问题了，所以爸妈们要控制孩子看手机或者玩游戏的时间，不是怕他们看，而是怕他们沉迷于这些刺激的画面中，对平淡的上课模式失去了兴趣，强烈的对比会让孩子失落，更不愿意学习了。
男孩子注意力不集中很正常，长大了就好了？
男孩子擅长大运动发展，女孩子擅长精细发展，所以很多家长就进入了一个误区，男孩早就应该跑啊跳的，活泼才是对的，女孩子就应该文文静静地，这是父母人为地在给孩子贴标签和暗示，在孩子应该安静的时候，父母觉得不正常，尤其是男孩子，所以男孩注意力不集中的现象非常多，几乎是女孩的3倍，还有的家长认为男孩子发育比女孩子晚，学习不好是有生理原因的，其实，这种差异是有，可是一般都集中在两三岁的时候，是关于理解力和语言表达能力的，如果到了六七岁还是有如此大的差异，家长就要注意了。
扔给孩子一本专注力培养的书就行了？
现在有很多书籍，直接用提高专注力来吸引家长的眼球，很多家长买回家就直接丢给孩子，按照这上面做就行了，这样就可以提高他的专注力了。这种想法很丰满，结果却很骨感，对孩子的专注力提高并没有什么帮助，每个年龄段孩子的专注力培养都是不一样的，很多练习都需要家长一起参与，可能两岁的孩子专注力的时间只有五分钟，可是到了三岁就会有10分钟，练习的东西也都不一样，家长要详细地了解和观察，让孩子每天进步一点点，专注力经过持续的培养才会展现效果，三天打鱼两天晒网的模式同样不适合孩子，家长要做好心理准备。
专注力的培养，在孩子很小的时候就开始了，比如一些早教课程，也打着培养孩子专注力的旗号，它的培养没有止境，但却越早越好，孩子越小可塑性越强，一般情况，在他两三岁的时候，能够专注于一件事物的时候，就要用心培养了，5-10岁是专注力培养的关键时期，小的时候形成的习惯，长大后很难纠正，不要到了老师约谈的时候，才后知后觉发现孩子的注意力有问题，那时候就晚了。& & 综合这项研究，我们会发现——因为刚刚暂别任情任性、恣意玩耍的幼儿园，进入到严肃规范的小学校园，大部分的小学低年级孩子经常会因为注意力持续时间短、注意力稳定性不够、注意力转移能力弱等因素，在课堂上出现分心走神、坐不住、喜欢打岔、不爱抬头、不懂得听课等表现。
这种情况久而久之，孩子的学习成绩会逐步下滑，且随着年龄的增长，孩子在学习方面的困难也会越来越大，进入高年级之后，厌学的几率会远远高于同龄孩子。
因此，在小学低年级阶段，父母一定要重视孩子的注意力问题，如发现孩子存在注意力不足，要及时进行有效地干预和改善。
今天，针对小学低年级孩子注意力特点，为父母们提供详细训练攻略。
一、注意力训练之数字划消，改善阅读看题跳行漏字
数字划消法可以改善小学低年级的孩子观察能力不足，阅读或考试时容易出现跳行、漏行、跳字漏字、加字、减字，认错字、混淆字符等注意力问题。
训练方法
在以上图片中有很多数字，需要孩子集中注意力，一个一个地看，孩子的任务是划掉指定数字。让孩子在图中找到数字5，找到以后用划掉，从第一行开始，从左到右，从上到下，逐个逐行地找，不能倒回去检查。
即使不慎划错，也告诉孩子不用担心，因为我们的目的在于训练的过程。
听词拍手可以改善小学低年级孩子听力完全正常，却充耳不闻，把家长和老师的说话当“耳边风”，以及听课效率低、易受干扰、听不清信息、背诵能力薄弱、记忆任务需要花很久的时间等注意力问题。
训练方法
小学低年级的孩子在睡前都会有读故事的习惯。那么只需要在给孩子讲故事的过程当中稍微的加听词拍手训练环节，可以让读故事既有趣又有意义。
家长念一篇小故事，让孩子听到某个词语时拍手，从短故事开始慢慢进阶到长故事。
听词拍手不仅锻炼了孩子的听觉注意的指向性，也增加了听觉注意的维持时间，从而提高课堂学习效率。
三、注意力训练之放松法，改善孩子上课坐不住
放松法可以改善小学低年级孩子上课时易受干扰，听不清信息，注意力不集中，好动不安，易受人影响，提升上课注意力稳定性时长。
训练方法
让孩子舒服地坐在沙发上，处于放松的一种状态，在放松的同时可以让孩子对自己说暗示语如下：“我的呼吸很慢很深”，“我的双手、双臂、双肩感到沉重和放松”，“我的腹部感到很温暖”，“我的全身处于放松、舒适和平静的状态”，“保持一分钟”……
放松法可以每天训练两次，早晚各一次，每次20—30分钟，长期坚持，可以让孩子注意力有辅助改善的作用，对孩子因注意力不集中带来的情绪控制差也有一定的效果。
四、注意力训练之连数字改善写作业拖拉磨蹭
连数字法可以改善小学低年级孩子因写字特别重或特别轻，不爱做作业，写作业速度慢且经常容易累等注意力问题。
训练方法
连数字训练法是让孩子们按数字顺序连线，要求点到位，点和点之间是直线，画得过程尽量不抬笔，争取一次画完。
注意力不集中的孩子在做这个练习时，会经常忘记自己连数字连到几了，需要边连边把数字念出声来，而还有一些视觉广度差的孩子，在玩这个游戏的时候会出现下一个数字就在眼前却怎么也找不到的情况。
因此，在平时生活中要多练习，不仅能够提升低年级孩子在做作业过程中的注意力稳定性，也提升了孩子的视觉广度及阅读题目时的专注程度。
五、注意力训练之表象训练，提升孩子上课理解能力
表象训练法可以改善小学低年级孩子上课理解能力差，注意力不集中，好动不安，易受人影响等注意力问题。
训练方法
“木块练习”是常用的训练注意力的表象训练方法。可以让孩子想象有一块四周涂上红油漆的木块，就象小孩玩的积木，有六个面。
用刀将它横切一刀，一分为二，想一想，这时有几个红面?几个木面?
再用刀纵切，二分为四，这时又有几个红面?几个木面?
再在右边的两块中间纵切一刀，四分为六，这时又有几个红面?几个木面?
再在左边的两块中间纵切一刀，六分为八，这时又有几个红面?几个木面?
再在上面四块中间横切一刀，八分为十二，这时又有几个红面?几个木面?
再在下部四块中间横切一刀，十二分为十六，这时又有几个红面?几个木面?
做这个训练时，让孩子不要用数学推算的方法计算答案，而只能凭表象来操作。
六、意力训练之虚线描实，改善孩子写字歪歪扭扭
经常有家长抱怨，孩子作业本来不多，但是因为经常要重写重做，作业时间就变长了。虚线描实就可以改善小学低年级的孩子在写作业过程中字迹不端正，写字歪歪扭扭大大小小等情况。
训练方法
家长可以让孩子用笔画一条线，将黑点全部串起来，注意不可以串漏黑点，画得过程尽量不抬笔，争取一次画完。
有的孩子在训练游戏过程中，会感到手酸、画漏黑点、抬笔很多次，都是正常的现象。
因为一二年级正是练字、端正写字姿势的时期，在抄写字帖之余给孩子玩虚线描实小游戏，不仅可以提升注意力，也在一定程度上提升孩子的手部精细动作控制能力。
七、注意力训练之静止训练，改善孩子上课小动作多
静止训练法可以改善一年级的孩子因为刚入小学，对很多事情都感兴趣，面前的笔盒、铅笔的笔芯、橡皮擦的图案、课桌的抽屉、窗户的窗帘等，经常表现出左看看右盼盼，动来动去等注意力问题。
训练方法
在生活中，家长可以让孩子坐在凳子的前三分之一的位置，保持双腿自然分开，双脚踏在地面上，后背要保持直立，自然放。然后拿一块钟表，让孩子看它1分钟的走动，假如1分钟内注意力没离开秒针，就延长观察的时间，再按此时间重复三四次。
通过静止性的观察训练，不断可以帮助孩子提升注意力，同时也提升了耐心、以及肢体的控制能力。
八、注意力训练之线条追踪，改善孩子考试粗心马虎
线条追踪法可以有效提高视觉注意力，改善小学低年级孩子在考试时跳字漏行、抄写时出现的粗心丢漏等情况。
训练方法
让孩子仔细看图，找出每条曲线对应的两端，用眼睛看，不用手指和笔帮忙，然后在终点把答案填上。
孩子刚开始做线条追踪练习时，可以用手指点数或用手指沿着线条找数字，这是为了防止孩子在训练过程中走神，注意力较好的孩子就可以只用眼睛数，只用眼睛找。
九、注意力训练之词语思维，提升孩子听觉反应速度
词语思维法可以改善小学低年级孩子在上课过程中，记不全老师讲的内容，在被老师提问时反应慢，上课听觉稳定性差、听课效率低等注意力问题。
训练方法
家长可以匀速读词语，让孩子听完后按训练要求做反应。每个词语1S读一个，若没有反应对，可重复几遍。
例如家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。
凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑
听觉注意不集中的孩子，做这个训练时会出现听到指定词语没有反应，或者反应错误、反应慢。在训练过程中可以从慢速适应到快速反应，随着多次训练后，家长读词语的速度越快，孩子的正确反应越快，就说明孩子的听觉注意越好。
