当孩子想要学舞蹈，看到别人已经舞蹈十级了，这个时候，我们就让孩子把目标细化，从基本功练习，从舞蹈初级开始，这样心理预期才是正确的。
所以我们一定要改变孩子做事时的思维方式，让孩子学会细分目标，拒绝一蹴而就，这样也是降低心理预期的正确方法。
3、给予孩子自信
我们要成为孩子改变坏习惯的“关键人物”，也就是让我们成为孩子的心理预期，帮助孩子建立自信，激发孩子身上的“我这么好，不能忍受这样的状态，怎么能够做这种事”观念。
这种就是一种“自恋”逻辑，我们给予孩子自信，让孩子感受到外界的支持，孩子会得到进步的动力，所以一旦面对困难，就会产生一种一切都可以解决和改变的观念。
平时生活中，多夸奖孩子，即使孩子有任何负面的缺点，我们可以委婉地表达，比如孩子性格急躁，这个时候我们要可以说：“宝宝，我知道你喜欢高效率完成事情，但是我们要找到正确的方法，一步一步来会更加高效。”
孩子做事情三分钟热度，不是孩子学不会没耐心，而是孩子的心理预期过高。身为家长，我们一定要给予孩子正确的心理预期，让孩子知道做事情的正确思维方式，使孩子变得更加优秀。
（图片均来自网络，如有侵权，请联系删除！）这里是朗朗妈妈课堂，在这里你能发现最实用、最有意义的育儿知识想要了解更多育儿知识请关注我们，喜欢这篇文章，请点赞、分享给更多的人！孩子老是没耐性坐不住是怎么回事？孩子做事“三分钟热度”是家长惹的祸吗？为什么孩子的注意力总是不集中？培养孩子注意力需要注意哪些误区？ 常常有妈妈抱怨：新买的玩具，宝宝玩了不到一分钟就不要玩了；我给他买的书还只讲了三四页，他就扔下这本，去抢别的书；宝宝一天只要是睁着眼睛，就是四处乱跑，没有一刻是安静的……你说注意力这么不集中，老是坐不住，以后读书做事估计没一件能做成，我该怎么办？ 你家是不是也有这样一个娃：在你摊开绘本打算声情并茂时，他却游走在沙发边手里还抓上了玩具？别急着抓宝宝回来，别急着考虑是否应该“强迫”他“坐坐好”！ 今天就来聊聊令人头痛的宝宝注意力不集中的问题，也许你真的误会他了！ 为什么宝宝的注意力总是不集中？ 良好的专注力对孩子非常重要，美国心理学家Michael Posner说，当一个孩子总能保持专注，会让整个大脑兴奋起来，这样的孩子也往往拥有超强的问题解决能力。超强的问题解决能力，常常被人认为是一个孩子最宝贵的能力。 孩子年龄越小，专注力越低，这跟孩子大脑前额叶的发育不够成熟导致。如果以成人的标准，比如，超过30分钟专注在某项工作上，显然宝宝做不到。再想想你自己，能心无旁骛多久？ 研究显示，宝宝专注力在不同年龄段是有差异的： 2岁以下：以无意识的注意为主 2岁：约7分钟 3岁：9分钟 4岁：12分钟 5～6岁：15分钟 6岁以上：逐步由15分钟过渡到30分钟或更长 但并不是等到孩子长大了，专注力就自然好了。在孩子的专注力方面，“静待瓜熟”是错误的，很多成年人的专注力也是很差。父母需要从孩子小时候就有意识地引导。 那什么时候开始训练最好呢？ 训练注意力，0～3 岁是黄金期，3～6 岁也有效果，再长大改起来就比较慢了。 3 岁以前，是培养孩子注意力的黄金期，这个时候大脑尚未发育完全，习惯养成非常快；6 岁以后，孩子的大脑发育和脑容量已经接近成人，再想改就愈发困难啦。 但多数中国父母，并不知道从小培养孩子注意力的重要性，等意识到问题再想改变，却为时已晚。 这些小误区也许就在你身边 不分时机的关心 一个3岁多的孩子,妈妈带他在小区里玩儿。 他正要蹲下拿手捡树枝。妈妈立刻制止了他：“这个脏，去玩滑滑梯吧！”孩子迟疑了一下，可是看看妈妈严肃的脸，于是走开了。 爬上滑滑梯刚玩了两下。妈妈说：“来，宝贝喝点水，别累着了！” 孩子停了下来，喝了点水，对滑滑梯也已经失去了兴趣。 这样的场景，你一定不陌生。正在聚精会神玩耍的孩子就会总是处于被打扰的状态中。久而久之，孩子就没有办法进入集中精神的状态，并且还会觉得很烦躁，就更加不容易专注手头上的事情了。 指手画脚，总去干涉 4岁的小燕在堆积木，摆摆这边，摆摆那边，正在琢磨。 妈妈在旁边帮忙：绿色漂亮，摆一个绿色的，然后伸手帮着摆上了最高的一块。气恼地小燕一下把积木都推倒了。 我们总是看到这样的家长：孩子专心看猴子的时候，他非要指着远处让孩子看大象；孩子观察绿叶的时候，他非要指着天上让孩子看飞机。 还有很多时候，孩子玩玩具，孩子的玩法并不是玩具的本来玩法，比如想探索拆掉了玩具枪，把跳棋里的玻璃弹珠做蛋糕玩过家家。 父母总忍不住想纠正孩子的玩法或者干涉孩子的“小破坏”。父母不断的支配、干涉与打扰，会让孩子无法按照自己的想法去完成事情，久之，就会放弃。 玩具太多，眼花缭乱 当你的办公桌上堆着太多的文件和物品，眼花缭乱之下这也想做、那也想做，是不是就没有专心工作的心情了？同样，当宝宝身处满满当当、眼花缭乱的玩具堆里，我们又怎么能要求他专心玩？ 玩具箱或玩具架是很好的辅助工具，便于我们将宝宝过多的玩具收纳起来，每次让他挑一样，在一个相对整洁的环境里玩。 看电视太久 很多家长说：“我家孩子很小的时候就能特认真的看电视，别人说什么他都听不见。可是上课就坐不住。” 这不矛盾，正是因为看电视太专注了，所以，做其他事就无法专注了。 电视节目是丰富多彩的，孩子应接不暇，他当然是爱看的。 但是，看电视是直观接受外界传递给他的视觉反应，不需要他用大脑思考的。他只是专注的用眼睛看，并没有专注的用脑子思考。孩子适应了电视的强刺激，就很难再把注意力集中到安静阅读上，会给今后造成学习障碍。 到底怎么解决 宝宝三分钟热度的问题呢? 培养孩子的专注力真的这么难吗？ “不难啊，我家小朋友可以不声不响看一个小时电视，专注力很好吧？” 其实这不是专注力，看电视的时候大脑活动基本处于停滞状态，活动量比睡眠时间还少呢！ “不难啊，我家小朋友可以在游乐场里high玩大半天呢，专注力很好吧？” 非也非也，这只是大脑一直处于兴奋状态而已! 其实，专注力就是孩子专心做一件事的能力，专注的时候，孩子是安静的，眼神是平静的，脑子是思考的！ 你可以试着这样改善孩子三分钟热度的问题： 1，想办法提升和刷新孩子的专注力。比如：只给两个玩具，换着玩。减少孩子在对于专注对象的选择。（以上的办法也可以发掘出孩子对于哪一种玩具更加感兴趣。） 2，经常和孩子互动，陪玩。 3，不要在孩子专注的状态下，试图转移他的专注目标。比如说孩子在专心进行涂鸦或一些需要全神贯注的事情的时候，突然要他去看书。 4，找到孩子的兴趣所在：不要过度的纠结孩子能在一件事上专注多久，我们更应该帮助孩子， 发掘他们的兴趣。 做自己感兴趣的事情时，孩子才会更专心、更投入。 5，孩子专注于一件事，并且努力完成之后，一定要记得给他鼓励。 6，爸爸妈妈不要因为嫌麻烦，把孩子丢在电视机或者电脑iPad前。 就像我们看到的，三分钟热度本身并不是一个贬义词，它或许是一种天性，但是天性可以通过后天的引导逐渐克服。在小时候就提升的专注力，到了长大孩子会受益良多。 蒙特梭利有句名言：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。”在孩子 0～3 岁期间，我们在生活中就可以做很多事情来培养孩子这方面的能力。 看看家里的小人，蹲地上玩汽车时那专注的小眼神、看绘本时入戏的神情，是不是迷人极了？ 我们和孩子，终究还是两个人，再怎么亲密无间都需要保持距离。给彼此适当空间，你觉得轻松，孩子也会舒服。孩子的小小世界，自有他的精彩，给他一些空间好吗？ 请努力做一个不打搅孩子的家长。