所谓反应，就是指人体受到外界刺激后，中枢神经系统本能的条件反射所引起的意识的回答刺激的行为。任何反应都要由神经反射做中间媒介，因此，可以说这种神经反射行为的速度快慢，决定你的反应能力。
反应能力和应变能力的提高是一个渐进的过程，需要长期进行锻炼:一般来讲，参加一些较为激烈的体育活动，比如球类比赛等，可以在强健体魄的同时，提高机体的运动平衡能力和反应速度。
下面是一些简单的锻炼能力的方法:
听（视）动练习:练习者别人所喊号令（包括声响或手势），做出各种事先预定的不同的动作等练习。
用木棍（木棍头上包上海锦）抽打或点击练习者身体某一部位，练习者根据情况躲闪、阻挡或格击。
彩棒练习:一彩棒有红、黄、兰、白、黑各色，朋友挥棒上下、左右、前后突然移动，突停后要求练习者马上说出彩棒下面两侧的颜色。亦可规定各种颜色代表的信号，如红色面对自己是进一步，黑色是后退一步，兰色出拳，白色出腿等，教练上下、左右、前后移动彩棒，习练者不仅要记住颜色，还要作出相应的动作。
其次还有一种很简单的方法，就是你把手指做出一V字型平放，朋友把一物品从你手上方1分米处放下，你则要夹住，可以慢慢把距离降低。
另外 打乒乓球是一种很棒的锻炼方法。高效的学习，首先要学会听课：
1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；
2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。
其次，要学会记忆：
1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。
最后，要学会总结：

一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。孩子脑子反应慢家长如何引导

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有的孩子反应很慢，不光是在学习上，也表现在日常的生活当中，很多宝爸妈都以为是孩子年龄小，长大了就好了，其实不然，要引起重视，查明原因，如果不是天生智商低下，那么还是可以通过父母引导，训练起到一定作用的。以下是小编为您整理的孩子脑子反应慢家长如何引导的相关内容。
孩子脑子反应慢家长如何引导
分析孩子对哪些问题反应慢。首先家长先不要着急，应该仔细观察孩子，看看孩子是对所有的事情都反应慢，还是只对一些问题反应慢，儿童在不同的发展阶段，反应快慢不一样，男孩和女孩反应程度不一样。
孩子是否对学习没有兴趣。有的时候孩子反应慢是因为他缺少兴趣，对学习一点儿兴趣都没有，所以导致他反应慢，遇到这种情况，家长要想办法增强孩子的学习兴趣，提高学习的积极性。
父母要对孩子进行训练和启发。如果孩子的反应慢是由于智商偏低而引起的，这时父母一定要对孩子进行有针对性地训练，训练孩子的反应速度，例如把几十个数字打乱顺序，让孩子重新找到数字的顺序，经常反复变换花样进行训练。
不能训斥，讽刺，挖苦孩子。作为家长，孩子反应慢不是故意而为之，家长应该责骂甚至生气，乃至讽刺孩子，孩子可能自己也很着急，但这不是他能左右，家长能做的就是慢慢训练孩子，给予他帮助。
对孩子的进步给予鼓励。哪怕孩子取得了一点点的进步，这次比上次速度快了些，做得更加准确了，家长都要进行鼓励，并经常作出示范。
孩子脑子反应慢家长如何引导
加强和老师沟通，让老师帮助孩子。家长可以联系老师，让老师平时多关注一下孩子，上课多锻炼他，让孩子增强学习的自信心。
脑子反应慢怎么办
加强锻炼
整天呆着什么事都不用做，或一直睡觉，那么时长日久，人就会变得懒惰，而大脑由于长时间不工作，反应力也会随之减弱。所以尽量不要睡到太晚，早上起来晨跑，有条件的话要经常到健身房做运动。
多吃有营养的食物
许多朋友喜欢吃垃圾食品，对此本人强烈建议大家少吃，因为在垃圾食品中，有些含量会导致智力下降。竟然有些食物能让智力下降，必然也有能提高智力的食物，如芝麻、核桃、花生、深海鱼，这些都含有丰富的DHA和EPA，能帮助改善大脑记忆力，提升大脑反应力。
多和别人打交道
提升大脑反应力的一个重要渠道就是多和别人沟通，特别是跟大脑反应快的人打交道。在谈吐中我们能从中学习别人反应快的一些方法以及平时的生活习惯，饮食状况等等，然后取其精华，去其糟粕，借此再发挥到自己身上。
保持健康的心理状态(即乐观的态度)
有些朋友由于反应力比较迟钝，所以特别自卑，认为自己就是笨，由此失去了信心，这种方式属于消极的做法，我们应该要对自己有自信，并在保证营养、积极休息、加强锻炼等方式上来提升大脑反应力。
家长如何去引导内向的孩子
不对孩子提强制性要求。如果孩子很害羞，见到了陌生人后不敢打招呼，作为家长不要强制性的要求孩子必须要去怎么怎么做，甚至当众批评自己的孩子，拿他跟别的小朋友比较，这样会让孩子变得更加话少，更加内向。
多让孩子感受各种美好。孩子虽然不习惯跟外界接触，尤其是跟陌生人打交道，但是这并不会妨碍到孩子对美好世界的感受和理解，所以我们不妨从身边的小事做起，让孩子去感受身边人和事带来的各种美好体验。一旦孩子有喜欢上的东西，就会慢慢变得好起来。
要给予充足时间去改变。孩子的成长不是一朝一夕就可以完成的，面对比较内向的孩子，我们需要做的就是耐心下去引导孩子，而不是每天都像在拔苗助长似的，一定要让孩子立马长成自己所期望的样子，这样只会带来相反的效果。
多让孩子跟同龄人玩耍。如果孩子跟大人相处的时候显得有些拘谨的话，我们可以先让孩子多跟同龄的小伙伴们一起玩耍，一旦孩子在同龄人的世界中慢慢变得开朗起来的话，孩子在跟大人们相处时也会慢慢的变得愿意说话，愿意打招呼，甚至胆子大起来。
家长如何去引导内向的孩子
多和孩子做下亲子游戏。父母在家休息的时候，其实可以跟孩子多玩一些角色扮演的亲子游戏活动，尤其是一些社交游戏，比如说玩开店，谁来扮演店主，谁来扮演顾客等;或者玩看病，谁是医生，谁是病人等，这样孩子熟悉了这些社交场景，在现实中遇到的话也能很好的去应对了。
孩子做事磨蹭怎么办
缺少时间概念 孩子做事爱磨蹭，通常是因为他们不像成人一样具有时间紧迫感，他们的时间概念比较模糊。一般而言，孩子并不知道如果他把一件事尽快做完之后会有什么更好的结果，他也不认为自己慢有什么不好的。比如吃饭，成人都会知道，不快点吃饭就凉了，吃完饭还有其他什么事，而孩子不会明白这许多，当然他也不知道吃得慢一些究竟有什么不好。
再如，大人们知道，自己上班和孩子上幼儿园都不能迟到，而孩子则不然，爸爸妈妈上班和自己去幼儿园晚了，对他来讲都是无所谓的，他想的只是眼前的事情，这些都是由孩子的生理和心理特征决定的。天生的慢性子。有一些幼儿明显的比其他孩子动作慢，不论在什么情形下、做什么事情都慢，即便是有强烈地外界刺激他仍然是行动迟缓，慢条斯理，紧张不起来。
意力易转移、孩子的注意力很容易受到周围环境的影响，旁边有什么好玩的事就会让他忘记了初衷。正在吃饭时，窗前有小鸟飞过，孩子就放下饭碗去看个究竟;本来要去刷牙，可是走到浴室里发现有一池水，孩子就开始玩起来了，刷牙当然就放在一边了;正画图的时候，忽然听到电视里的声音，孩子就会丢下画了一半的画，跑去看个究竟。于是，孩子在做一件事时，就出现了边干边玩、慢慢吞吞的样子。