一、孩子在交往中表现胆怯原因
1、生性气质造成。
这类孩子对陌生的人或事物比一般的孩子反应较为缓慢，需要长一点的时间来适应;也有的孩子神经类型弱，表现过于敏感，易紧张，对不熟悉的人、事、环境本能地感到害怕。
2、环境影响。
家庭中的大人不善于对外交往，孩子和外界联系少，缺乏交往经验;生活在公寓式的小家庭里，婴幼儿大多数被关闭在室内，缺少学习人际交往的生活空间，造成在交往中怕生、胆怯。
3、教育上的问题。
孩子曾在以往的交往中受挫，如家长强求孩子叫人、表演等。孩子因缺少心理准备或紧张而不愿意时，受到父母的逼迫、责备，造成孩子怕交往。平时对待孩子要求过高过严，孩子做错了事就受训斥，孩子因怕失败遇事退缩。父母过分照顾孩子，什么都包办代替，一旦遇到新的环境，孩子丧失适应新环境的能力，显得手足无措。有的孩子因在家里缺乏规范的约束，不能控制自己的行为，一旦投入群体中，与家里的差距太大，不能适应，产生胆怯。
二、家长应该怎样进行帮助
首先，要让孩子面对恐惧，当孩子感到害怕时，家长要多加鼓励。
要明确孩子怕什么，针对孩子所怕的事物进行科学的解释和适当的安慰。一般孩子害怕都是由听的有关“鬼怪”故事，或是电视节目中的恐怖情节引起的。所以家长平时不要给孩子讲迷信或带有恐怖色彩的故事，让孩子看电视也应有所选择，尤其是睡前更不宜看有关凶杀，惊险等节目，以免孩子做恶梦，加重孩子的恐惧心理。
家长平时也要有意识地从正面对孩子进行勇敢教育。
可以给孩子讲一些少年勇敢的故事，以激励孩子锻炼自己胆量和意志的决心和自信心。 当孩子表现出胆小时，做家长的不必过分关注他，甚至可以有意识忽视他的这种情绪。可以让孩子去试着摸一摸他害怕的物体或家长亲自摸一摸，恐惧心理会自然消失。
比如，孩子不敢一个人去厨房或者厕所，家长就可以训练他单独去干点什么，“去帮妈妈把厨房里的杯子拿来，我急等用。”一般胆小的孩子听到让他去厨房，就会有些犹豫，如果家长说些“别怕，哪儿什么都没有”之类的话，或者见孩子有些犹豫就干脆大声斥责“胆小鬼”，只能加重孩子的害怕心理，让他觉得干这件事很发怵。
如果家长换一种说法，用很平淡的语气对孩子说：“我要蓝色的那个杯子”或者“请你帮我把两个杯子全拿来，我等着倒水呢。”孩子的注意力就会转移到你让他干的事情上，“拿几个，什么颜色的”而不会在意去哪儿，那个地方怎么样。
当孩子回来后，家长应给予口头奖励和物质奖励，增加他的自信心和荣誉感。
尤其是当孩子主动表现出勇敢和其他正常的，胆大的行为时，家长更该及时鼓励，这样通过反复强化训练，孩子的胆小就会逐渐纠正过来。 有一点家长要注意，改正孩子胆小的毛病，不能操之过急，要慢慢试着来。有些家长“恨铁不成钢”，整天大声地斥责孩子，“你怎么这么废物”“胆小鬼”，结果孩子受这种消极暗示的影响，会更觉得自己不行，什么都不敢做，哪儿都不敢去，胆子会愈发变小。由于得不到外部环境的帮助，还会引起其它的心理障碍。
三、胆小焦虑怎么办
1、紧张焦虑的调节要有一个良好的心态。首先要乐天知命,知足常乐。老年人对自己的一生所走过的道路要有满足感,对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去,埋怨自己当初这也不该,那也不该。其次是要保持心理稳定,不可大喜大悲。“笑一笑十年少,愁一愁白了头”,要心宽,凡事想得开。
2、紧张焦虑的调节要进行自我疏导。轻微焦虑的消除主要是依靠个人,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑。
3、自我放松也属于紧张焦虑的调节方法之一。如果当你感到焦虑不安时,可以运用自我意识放松的方法来进行调节,具体来说,就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说,可以端坐不动,闭上双眼,然后开始向自己下达指令:头部放松、颈部放松,直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松,处在一个松和静的状态中,随着周身的放松,焦虑心理可以慢慢得到平缓。

4、以积极的心态来接纳它们--不与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它。当你这样去想去做的时候紧张和焦虑就会降低或解除。

---

四、焦虑带来的危害
1、造成失眠
焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠。压力和焦虑可能会导致不只一晚或两晚的睡眠问题。一项新研究显示,焦虑可能导致长期的睡眠问题。并且,研究人员发现,与焦虑相关缺乏睡眠的问题,可长达6个月。
2、增加死亡率
美国一项研究表明:紧张水平高的男性,有大约25%患上了心脏病。而且死亡率比正常人高23%。对于女性而言,高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。而且,这部分人中又有23%左右的人患上了一种容易使人抽搐和死亡的叫心房纤维性颤动的疾病。由此可见,长期患有焦虑症的危害是非常大的。
3、诱发癌症
致癌的因素十分复杂,而精神因素在癌症的发生和发展上起着重要作用。现代医学发现,癌症好发于一些受到挫折后,长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌,但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力,增加癌症的发生率。一位诗人曾说过：“语言是人的力量的统帅。”孩子很多方面能力的表现都是需要通过语言来进行表达的。如果您希望您的孩子有个成功的未来，一定不能忽视了他的口才培养。
朗诵培训对于口才提升有什么帮助呢?
1、孩子口才不好，最大的原因在于孩子不敢说，自信心不足，而朗诵培训正能培养孩子敢于表达的胆量，增强孩子的自信心;
2、朗诵的培训能活跃孩子的思维，培养孩子口脑协调的能力，让孩子说话时更加有条理性;
3、朗诵还能培养孩子良好的艺术素养，优雅大方的气质。
口才对于一个孩子的成长是十分重要的，是孩子们立足于社会最基本的能力。
孩子口才不好怎么办_自己在家锻炼孩子口才
2
自己在家锻炼孩子口才
1、锻炼孩子的胆量 和家人达成共识，首先引导孩子说话的兴趣，如告诉孩子：“大家都很喜欢你，想看你表演的节目哟!”通过这样的方式鼓励孩子唱歌或朗诵短诗，或定期举行家庭表演会，让孩子在亲友面前讲笑话或与他人分享个人的特殊生活经历，如度假、旅游等。以此训练孩子的胆量。
2、让孩子学会叙述 父母要反复强调当众说话能得到锻炼的机会，以此鼓励孩子说话的勇气，让孩子重述小说或电视电影的故事，帮助孩子将长故事浓缩成“短剧”，锻炼孩子的叙述能力和记忆能力。
3、多给孩子鼓励 当孩子的口才训练有了提高和进步时，父母要对他们的努力进行表扬，当孩子遇到困难时，父母要鼓励孩子克服困难。
4、让孩子学会速读和背诵 速读也就是快速地朗读。这种训练方法的目的，在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。速读的方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来词典把文章中不认识或弄不懂的字词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。而背诵，并不仅仅要求把某篇演讲词、散文背下来就算完成了任务，既要“背”，还要“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。
3
锻炼孩子的语言和胆量
一、孩子一定要学习普通话，这是一切的基础。普通话是我们交流的标准语言，从小学习普通话对孩子发音的准确性有很大帮助。
二、多让孩子学习一些朗朗上口的儿，锻炼孩子的语言表达。
三、多带孩子到公共场合比如公园、广场，多学习词汇，让孩子多与人接触，多与人交流。
四、多与孩子互动，一起玩一些语言游戏，比如给孩子定一些简单的演讲题目，让孩子发挥，比如:我的爸爸、我的玩具熊、夸妈妈等等，或者让孩子自己讲故事。
五、平时要耐心倾听孩子的表达，多与孩子进行交谈。对于孩子的问题要耐心解答，对孩子的思想要认真引导，不可因为孩子想法天真而一票否决。
六、通过简单的看图说话来锻炼孩子的想象力、观察力、语言组织能力、语言表达能力。
七、家长也可以提一些问题让孩子来回答，如:长大后你要做什么?你为什么喜欢吃糖? 让小孩子从完全不会在人前表达到在舞台上自信地用英文演讲的呢?在这里和大家分享“美国小学”老师是怎么培养孩子的演讲能力的五个步骤:
1、让孩子坐在位置上，回答问题，能用英语说就OK了
2、鼓励孩子站起来说，只需把事情讲清楚，增强孩子自信心。
3、小组人员一起上台，自信地站好，眼睛看观众，锻炼胆量，熟悉台前的感觉。
4、与小朋友一起站在台前讲话，每人说一句，一点不害怕，更有信心了!
4
口才不好怎么练
1、让幽默掩盖你的怯场
很多人第一次与陌生人见面都害怕会怯场，更害怕话题说完了怎么办。在社交场合中，如果你害怕当众自我介绍甚至害怕发言，那么你可以给你的自我介绍加点“料”：
◆比如第一次与女生交谈紧张可说“你今天的打扮太漂亮了，看得我有点招架不住，我吸口气缓和下”
◆对男生可以说“你打扮得那么帅，让我心跳很快，我都不好意思看你了”
在自我介绍时可以把传统的“你好我叫某某”这种自我介绍的方式换一个说法，反正幽默的好处既能让你铲除自己的不自信，同时你给对方带来的微笑也会让对方给你赞美，这样你就不会产生别人会用异样眼光看你的想法。当然了，幽默不是下流，更不是“毒舌”，切记幽默的前提是尊重。
2、“搞怪”可以让陌生人记住你
双方聊到一半时如果对方性格开朗，那么可以就话题中的某一个方面引出“外号”，比如幽默地说“既然你喜欢阅读与厨艺那以后私下里叫你小能手，我声音清脆可以叫我娱乐频道”，如果对方漂亮或者自己长相也还行，那么也能幽默地说“叫我小周润发、叫你小林志玲”这样的话，反正主要目的是让别人有效记住你。