出国留学要适应国外的留学生活，适应海外留学生活三种能力不可少，下面小编为您解析。

　　适应能力:坚持是首要

　　适应能力是留学生

　　必不可少的个人素质之一，这关系到他们能否顺利完成从国内到国外的过渡。初到国外，往往会有害怕或焦虑的情绪。这时候就需要留学生尽快调整好自己的情绪，尽快适应，以保证之后的学习和生活顺畅张林峰就读于美国普林斯顿大学应用数学专业。在他看来，适应能力是留学是否顺利的基础。& 我身边一些同学或朋友在出国后发现自己无法适应，其中有很多人最终选择放弃留学而回国。&事实上，很多人出国留学并非真的有明确的目标，对国外的学习与生活的情况也不大了解，往往是受到了身边人的影响而跟风留学，却没有考虑到自己是否能够适应。

　　国外与国内的学习与生活环境各不相同，学生在考虑是否出国留学的时候，一定要先确定自己是否有足够的适应能力。当然，适应也是需要过程的，需要持续的坚持。

　　& 风俗习惯、文化、饮食等各个方面的差异总有让你难以接受与适应的地方。但不管怎样，只要留学生有足够的适应能力，就能苦尽甘来。&李同学说。

　　抗压能力:顶住压力

　　留学生独自在国外留学，免不了吃些苦。他们常常会感到孤独。越是孤独，越是会想家，思念国内的亲人与朋友。尤其在节假日给家里打电话时，有些留学生跟父母聊

　　着聊着就是一顿嚎啕大哭。& 每个人都有耐不住孤独的时候。我们要足够坚韧，不能被打垮。平时多结交一些上进的朋友，可以互相鞭策、鼓励，共同进步。&李同学(化名)现在法国留学，她说，& 切勿迷失自己，切勿忘记自己出国留学的初衷。