各位爸爸妈妈，我现在给大家一个参考意见，大家可以根据自己的得分做一下参考，如果说您的得分小于等于二，可能您是一个不太善于培养孩子专注力的家长，就要您更多的注意一下平时对孩子的言行举止，对孩子的一些教育方式。
其实孩子的专注力都不是天生的，需要父母老师的帮助和培养。
专注力的训练，首先建议您需要给孩子制定一个有规律的作息表，让孩子一天的活动都能够动静结合，而不是任由孩子。其次要提供给孩子一个适宜的安静的环境，然后需要您有效的训练，刚开始的时候，孩子很有可能会很难的配合你，这个时候家长不要着急也不要骂孩子慢慢来。
悠悠妈妈得四分，这是一个很高的分了。
如果您的得分在三到四分之间，那么你基本上是可以帮助孩子建立良好的专注力，但是还需要检查一下，有什么地方做的不好，有什么地方是需要提高的？
再次强调一下，塑造良好的专注力有几个要素：
一是环境的影响，就是生活习惯的影响。
二是家长的引导方式，这些都会影响孩子的专注力。
您觉得哪些方面做得不好呢？从现在开始改变，一定会收到良好的效果的。
在得分大于或者是等于五的父母，恭喜您，你在培养孩子专注力方面一定是做了很多努力和尝试，才能达到这么好的效果。
如果您宝宝的注意力能够达到五分钟已经属于同一孩子当中非常优秀的，我们不能以大孩子的标准来要求三岁以下的宝宝。并且每个年龄段的孩子专注力都是不尽相同的。太长时间的专注力，对于三岁以下的幼儿是非常困难的，也是对他的身心有不太好的影响的。
关于专注力的测试，我们大家对自己培养和教养孩子的方式方法，还有习惯有了一定的了解，如果您觉得您在一些方面是需要提高的，那么我接下来会说一些简单易行的方法。
什么是专注力？
首先我们来细致的了解一下什么是专注力？
专注力是指我们的视觉，听觉或者其他心理活动集中于某一特定事物或活动的能力，通俗的来讲：一个人的专注力也就是说一个人能持久的注意某件事情的能力。
比如说一个小孩沉浸在读书里，忘了妈妈叫他吃饭这件事儿，这就是专注力的体现。而日常生活中我发现有些爸爸妈妈在培养孩子专注力方面已陷入了一些误区，或者说有一些缺陷。借这个机会跟大家分享一下，如果这些误区，也是您曾经做过或者是说正在做，父母们可以多加了解一下因为这些对破坏孩子专注力是有非常破坏性影响的。
当儿童专注于某件事物的时候，切勿打断孩子。意大利著名的教育家玛丽娅蒙台梭利说过这样一句话。除非你被孩子邀请否则永远不要去打扰孩子。
孩子小的时候都喜欢玩一些堆沙子、和稀泥等等的一些游戏。但是我们家长有时候会特别生气，不喜欢孩子玩这些游戏，希望孩子赶快的住手不要把衣服弄的脏兮兮的，于是在孩子专注的玩这些游戏的时候，家长习惯于从背后大声的命令孩子：住手或者说从背后拍孩子一下然后还是让孩子助手。
这样的做法是对孩子专注力非常破坏性的手段，非常不利于孩子培养持久的专注力。
那么有些家长会问如果遇到这种情况该怎么办呢？
如果孩子正在专注的玩儿，我希望他不要玩儿了需要宝宝去做另一件事情的时候，我们该怎么办呢？
比如说我们经常会遇到宝宝正在玩儿该吃饭了，那么该怎么办呢？
下面我提供一些正确的方式，
其实当孩子专注于某件事情的时候，父母需要做到不打扰，不中断。让孩子专注在正在做的事情当中，如果不得已必须要打断孩子，那么妈妈这个时候要想换醒宝宝，可以这样做：轻轻的走到宝宝身边慢慢的蹲下来，再站在跟孩子一个平行的位置上，轻轻地跟孩子说。宝宝，我们要吃饭了，一会儿再玩儿好吗？如果宝宝这个时候不愿意或者是说宝宝不听那么妈妈需要坚定的重复告诉孩子，现在要吃饭了，一会儿再玩儿。
第二点就是家长在孩子写作业的时候尽量不要跟孩子说话，而且我们尽量的要提供给孩子一个舒适整洁的环境，有一个舒适整洁的生活环境是非常有利于培养孩子专注力的。比如说我们的环境经常是脏兮兮、乱糟糟的，什么东西都在随便乱扔，这样会让孩子心理上感觉很乱，注意力就容易不集中。
所以我建议父母在孩子写作业的时候不开电视,不要大声的喧哗。如果宝宝在屋里写作业,那么父母可以在外边说话不要那么大声,还有就是宝宝在写作业的时候父母不要总是拿一些吃的:牛奶呀,水果呀,一会儿让孩子吃这个一会让孩子喝点水吧,吃那个吧,这样对孩子培养专注力是没好处的。
父母都知道孩子有一个良好的专注力对她的一生来说是非常重要的，首先在她学习的这个阶段，会有一个良好的学习成绩且以一种良好的状态来学习，其次可以培养孩子独立自主的能力，专注力好的话，他做各种事情都会做的很好，为他未来的人生打下良好的基础。相信大多数父母都遇到这样的难题，如何才能让孩子吃绿色蔬菜？而糟糕的是，这一难题很可能会破坏亲子关系。
密歇根大学的研究人员正在研究这样一个问题：父母是否应该强迫孩子吃东西？这样做是否会影响孩子的体重，影响他们挑食的倾向，影响他们对父母的看法？
发表在《食欲》(Appetite)杂志上的研究结果表明，强迫孩子吃自己不喜欢的食物可能会在吃饭的时候引发紧张情绪，破坏亲子关系。
更重要的是，让孩子吃不需要的食物甚至不会影响他们的体重，也不会影响他们养成采摘食物的习惯。
美国密歇根大培学通类生长与发展中心主任Julie博士在一份声明中解释说:“我们发现，无论孩子是否挑食，在学步时期，他们的体重在成长过程中都会保持稳定。孩子们挑食的习惯也不是一成不变的。不管父母是否对挑食的人施压，结果都是一样的。”
研究小组试图通过将他们与其他十几个人的饮食行为进行比较来证实他们的发现，并得出了类似的结论。
Julie博士解释说：“当我们的口味在很大程度上超出我们的控制范围时，孩子们就会到一个无法达到的标准。”
尽管挑食或挑食可能会给父母带来不便和挫败，但它很少会导致健康问题，如生长迟缓或营养不良。因此，大多数父母不应该浪费太多的精力去让孩子吃他们不喜欢的东西。
所以结论是，强迫孩子们吃东西需要谨慎，并没有太多的证据表明这对孩子有帮助。作为父母，如果你有压力，你需要确保你做的事情对你和孩子的关系有好处。
她说:“作为父母，你应该把更多的精力放在如何做一些小事，让每一个人都能吃得更好，而不是压制一些可能是你孩子个性的东西。”
疾病控制和预防中心为担心孩子挑食的父母们提供了一些建议。
该机构建议，即使孩子们一开始不喜欢食物，也要给他们几次品尝食物的机会。在孩子们喜欢一些食物之前，他们可能需要尝试很多次。
每周换食谱之前，可以将孩子喜欢的食物与不喜欢的食物混合，帮助孩子尝试新的食物。
专家解释，喜欢吃几样食物或者不希望食物在盘子里互相接触是正常的行为。这些行为通常在孩子5岁时就消失了。
