高尔夫给大众的印象一直都是一项优雅的绅士运动，它没有激烈的身体碰撞，挺拔帅气的动作姿势让很多人深陷其中。在几年前，或许大家还认为高尔夫是贵族运动，但随着社会发展与人们对高尔夫认识的加深，逐渐发现高尔夫的费用真的没有之前想象的那么昂贵。通常情况下，打一场四小时18洞的高尔夫的费用从几百到上千元不等，平均算下来每小时的消费价格，并没有比网球、羽毛球，甚至是打篮球、踢足球差多少。
近几年高尔夫受到越来越多的人欢迎，除了价格逐渐平民化外，它带给人们的诸多好处更是人们倾心这项运动的主要因素。那么打高尔夫的好处你知道多少呢？
1、锻炼身体，瘦身减肥；
高尔夫是击败腰腹脂肪的有力武器，通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力于一体的完整动作，长期坚持会让赘肉无处可藏。另外，一场18洞的高尔夫打下来，人们通常需要徒步6-8公里，长距离的走路可以消耗约2000卡的热量，相当于2.5小时强力单车或者3.5小时慢跑，对锻炼身体、瘦身减肥有着显著效果

2、调节情绪，陶冶情操；
高尔夫是英文Golf的译音，寓意为绿色(Green)、氧气(Oxygen)、阳光(Light)、和友谊(Friendship)，与高尔夫要在充满新鲜空气和阳光的草地上漫步击球不谋而合。打高尔夫时，大脑会释放令人产生愉悦感和舒适感的内啡肽，心情也会跟着好起来。人们长期坚持有助于调节情绪、陶冶情操。
3、拓展人脉，促进社交
与朋友相约打一场高尔夫，是联络感情、巩固友谊的绝佳方式。在这个过程中，能够很好地与朋友交流心得，分享经验，增强了解，从而加深彼此的友谊。除此之外，高尔夫运动不仅适用于好朋友之间维系友谊，它还可以被广泛用于各种社交场合之中，可以说这项运动是结识新朋友，拓展交际圈，获得提升与发展资源的有效途径。