当今社会压力这么大，有心理问题的人那么多，如何让孩子能承受，坦然面对挫折、失败、不如意，是很多家长非常关心的问题。
形成三种合理的习惯性思维，坦然面对挫折
每一个合理的习惯性思维其实都是一种人生的智慧。
◆一、坏事变好事
“塞翁失马，焉知非福”，其实，这是一个很普通，很平常的道理，人人都知道，但是很少有人把它变成自己的习惯性思维，所以在遇到事情时很少习惯地从这个角度去想，所以这个道理虽然知道，但是不会想到去用。
我以前很疑惑，为什么读了那么多书，明白了很多道理，但是为什么对自己没有用呢？后来才明白，就是因为没有把这些道理和具体的事情多结合，逐渐地把它变成习惯性思维，所以事到临头，根本想不起来。
我现在就很习惯于从这个角度去考虑失败、挫折：经过努力，坏事是可以变成好事的。
比如最近腿受伤了，虽然是件坏事，但是可以在家里安心地呆着，写写博文，也很好。
孩子也是这样，比如孩子测验成绩不理想的时候，好好分析一下卷子，找到学习、习惯、技巧、方法等方面存在的问题，改进了，就会促进孩子的学习。孩子遇到的所有挫折、失败，其实都是锻炼孩子的好机会，善于引导，她体验的道理比你磨破了嘴皮子还管用。
在女儿遇到类似的事情时，我也和她一起探讨，用这样的思维方式去分析她遇到的事情：
比如一个小朋友常常骗女儿，她不高兴，我告诉她：这也是件好事儿，让你这么小就会识别谎言了。
东西坏了，她有些伤心，我告诉她：坏事变好事啊，我们再买个新的。
学习暂时落后了，我说，没关系啊，从后面追比被别人追压力要小，成绩越来越好的感觉其实不错啊！
逐渐地，坏事变好事就成了女儿的习惯性思维，自然，面多挫折的时候，就不那么愁眉苦脸，甚至会高兴了。
◆二、这些是正常的，没什么
生活中有些挫折失败的确关系重大，比如中考、高考，但是绝大部分挫折、失败不是那么重要，只是一个生命长河的一个波澜而已。
为什么有些不顺利会给人造成负面的情绪？运用认知疗法的原理来分析一下：其实往往不是事情本身严重，而是人对这个事情的认知夸大了它的影响，把它看得严重，而一个事情你觉得后果严重自然会有负面情绪。
其实很多家长都有这样的习惯性思维，对孩子的问题都喜欢上升到影响人生的高度，总是看到很长远的影响。
如此一来，怎么能够坦然、淡定呢。其实我们只需要看到事情的本身就行了，避免夸大！
比如在青岛，小学的考试与升初中基本没有关系，所以只要孩子平时学习做得好，成绩考试有些波动有什么关系呢？波动本身也是一件很正常的，很多家长何苦那么一惊一乍，紧张兮兮的呢。
最重要的是家长会很容易把这种夸大的思维模式“传染”到孩子身上，即使家长不打不骂，什么也不说，孩子也会从家长紧张的表情、沮丧的态度中体验到。时间久了，孩子也会夸大事情的后果，心态如何，可想而知了。
◆三、顺其自然
我的核心思维是既努力，又顺其自然。
对于已经发生的事情，我自然会去努力，争取把坏事儿变成好事儿。但是，自然不可能都变成好事儿。所以，此时需要顺其自然。
此时顺其自然就像“尽人事，由天命”中的“由天命”，说通俗点儿就是“听天由命”，“服从命运的安排”，这好像是个很消极的词儿，是“封建思想的余毒”，因为不都是说要“扼住命运的咽喉”吗？要掌握住自己的命运吗？
其实这两者并不矛盾。去努力掌握自己的命运，试图扼住命运的咽喉，但是由于客观条件所限，做不到，也就听天由命了。
其实这绝对不是封建余毒，而是深湛的人生智慧！
由天命，并不是说一生下来命运就注定了，不可改变的，而只是说一个人的力量是有限的，不能够左右所有的事情，一个事情能否顺利，是由很多客观条件决定的。
所以，没办法，就安然接受这些现实，服从所谓“命运”的安排。
孔子说：五十知天命。那绝对不是说着玩儿的。
近代的圣人“曾国藩”年轻时是“人定胜天”主义者，非常推崇意志的力量。他说：志之所向，金石为开，谁能御之？他的确也靠意志和才能做出了许多事情。
但是，在由“大荣”转瞬变成“大辱”之后，他陷入了抑郁、失眠之中。才体悟到人力的无可奈何，命运的难以琢磨。而体悟之后，曾国藩一改过去的急切急躁，在处理大事时变得从容不迫，用我的话来说：心理成熟了。
听天由命，看似是一个很消极的思想。但是在“尽人事”之后“由天命”就是很积极的.
因为知道很多事情是自己不能决定的，一个人的力量是有限的之后，一个人所要做的，就是在尽可能的范围内尽自己的能力而已，而不必把失败、不顺利的责任揽在自己的肩上。
这样，面对不顺利、失败会很坦然，也会更坚强，试想，这样的心态自然是有利于把事情做得更好的！
假设你不听天命，不顺其自然，是个“自虐狂”，把这些事情都归罪于自己做得不够好，不够完美，那结果会怎样，懊悔、自责，这些多了，会逐渐毁了一个人的。
所以，我会在孩子遇到一些事情的时候，慢慢告诉她顺其自然的思想。
& & ◆原计划去玩儿，但下雨了去不了。我会和女儿说，不去就不去呗，顺其自然。
◆单词听写，她开始错的比较多，我告诉她：错就错了，我们想办法改进就是了，顺其自然。
◆东西，我们好好爱护，如果损坏了，孩子会说，坏就坏了吧，顺其自然。
◆朋友呢，我们好好相处，但有时小朋友闹点矛盾，会“威胁”女儿不跟她玩儿了，女儿会说：不跟我玩儿就算了，顺其自然。
◆期末考试，我们会认真复习，但是对成绩顺其自然。参考期末考试来了，努力+顺其自然。
润物细无声，逐渐地，顺其自然会成为孩子的习惯性思维，那么在做好自己的事情之后，即使失败，也就可以安心地顺其自然了。参考做好你能做的事——用认知疗法应对压…。
所以，其实原理很简单，但做到绝对是需要功夫的，需要家长和孩子一起学习、成长。
河南省专业的心理咨询机构：新乡市心理学研究会
有能力面对失望的人，更容易快乐，所以孩子从小就要培养调节情绪的能力。我们先来了解孩子遭遇失望时常常有哪些反应。
1.哭闹。这类孩子在面对失望的时候会放声大哭或者是躺在地上打滚耍赖，情绪非常激烈。案例中的丫丫就是属于这一类型。这时候父母要做的就是先让孩子冷静，然后告诉孩子什么是可以改变的，什么是不能改变的，无理取闹也得不到他想要的。
2.生闷气。这类孩子在面对失望的时候，通常不会用大哭大闹来宣泄自己的情绪，只会一个人在一旁生闷气。家长一定不要觉得孩子没有哭闹就不用理会，其实这类孩子更需要得到家人的正确引导，因为孩子的不良情绪积压在心里，得不到宣泄，更会影响积极快乐的心态成长。家长要帮助孩子从不良情绪中解脱出来，使孩子相信自己可以找到解决的方法，改变现状。
3.不在乎。这类孩子对失望不太在乎，当他知道自己不能做某些事情的时候，就会立即要求换个其他项目。比如爸爸正准备和孩子出门去玩，单位临时有急事要去办。孩子开始很失望，但是马上就跑到奶奶面前说："奶奶，我们一起玩积木吧。"这类孩子看上去挺好，但是在生活中受挫会给他正常的心理发展带来严重障碍，影响性格、意志等非智力因素的发展。
关键帮助
给家长一些建议，帮助孩子学会正确面对失望。
招数一：面对哭闹的孩子——让他冷静。对于孩子来说，由于控制情绪能力差，在面对失望的时候，往往没有办法冷静，基本都是用哭和耍赖来抗议。所以对于案例中丫丫的妈妈，最好是先等着孩子冷静，让她知道哭闹是没有用的，让孩子自己意识到自己的情绪表达方法不妥，转而寻求更为合理的表达方式。家长及时表达同感："妈妈知道你心里难过，如果是我也会失望的。"让孩子知道你是理解她的。或者是带孩子做别的事情，转移注意力，分散失望的情绪。久而久之，孩子在面对类似问题的时候，就会找到合理的方法平复自己的心境。
招数二：面对生闷气的孩子——转移他的注意力。在孩子失望的时候，让孩子做一些他喜欢做的其他事情。还可以告诉孩子一些跟"生气"、"难过"、"失望"相关的词汇，让孩子不高兴的时候学会用语言与家人交流，缓解失望情绪。
名师看点
孩子有不满就宣泄，是一种排遣方式，家长不要过于担心。孩子发泄出来就轻松了，这种性格的孩子一般是外向型的，有利于孩子的成长。我当班主任时就喜欢跟我"闹"的学生，他有意见就提出来，就能解决；就怕闷着不说的学生，不知道他在想什么，非常容易出问题，很令人担心。
