老人为什么要进行体育锻炼?随着人们对健康的重视，越来越多的人都开始注重运动，其中很多子女都会给父母说多运动运动就会更健康，运动还会对骨骼更好，运动健身对老年人有什么好处?一起和佰佰安全网看看吧。
老年人好动，多参加一些体育锻炼，不仅可以增强自身免疫力、抗病能力、抗寒能力，更能积极的预防骨关节的发生。不过要选择一双适合自己的鞋，首选厚底的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生撞击、磨损。一定要尽量避免穿高跟鞋走远路，这样会加重关节的负担，给骨关节带来严重的磨损。
经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，可使我们大量出汉，这对于及时排除身体内的酸性物质很有帮助。体育锻炼还可以增强我们自身的身体素质，提高自身免疫力、抗病能力、抗寒能力等，这些对于预防骨关节炎都有很好的帮助。
有效的体育锻炼可以预防骨关节炎，但并不代表体育一次锻炼做的越多越好，相反还会因为加重关节负担，而使骨关节症状加重。我们要把体育锻炼、饮食、休息等有效的结合起来，真正做到劳逸结合，我们才能更好的预防骨关节炎的发生。
所以老人一定要经常的锻炼，好处多多，家人最好陪伴老人，注意老人安全，学习基本的老人健身安全小知识很重要。因体育经常会以美国家庭教育对体育的重视来例，培养运动习惯并不是一蹴而就的，在大部分美国家庭，孩子很小的时候父母就会在固定时间陪孩子参加各种户外体育活动。父母通过不断地让孩子们在户外嬉闹运动，不断地接触各种体育运动，不仅可以释放孩子的天性，锻炼身体，还可以慢慢发掘出自身的特长，长大之后通过着重训练来发展这些特长。
身体素质是一切的基础，运动不仅可以锻炼身体，增强身体素质，还可以开发大脑，增强肢体的协调性和灵活性。并且通过不断的参与团队比赛，培养出了孩子良好的团队合作意识和竞争意识，这对于成长中的孩子来说也是一个非常重要的品质。
在英国，学校一般是不会布置作业的，所以学生们的假期都会奔赴在各个俱乐部里参加体育活动，这也是英国中小学生很喜欢的度假方式。在芬兰，家长最关心的就是孩子有没有自己的兴趣爱好，以及有没有足够的时间进行户外运动。所以动因体育建议运动不应该成为孩子生活上的选择题，而应该是必选题。

通过体育运动不仅让孩子们学会保持身体健康，拥有一个健康的生活习惯;在社交上也会更加的积极，乐于交往并传播正能量。而且坚持体育运动的孩子还会拥有体育人精神：坚持不懈的勇气和毅力。所以动因体育建议家长最好从小引导孩子喜欢上运动，坚持并保持一个良好的运动习惯，在体育中健康快乐的成长。