那如何才能更婉转地拒绝别人非份的要求呢？这就需要你注重拒绝的方式方法了。在拒绝的时候，一定要做到果断而明确。打个比方，你正在忙着手头的工作，同事突然让你帮忙去见客户，你该怎么回答？此时你要是说& 为什么要让我去&或者& 我还在准备下午报告的材料，让别人去吧&，这类的话会让同事觉得你把他的话当耳旁风，没把他放在眼里当回事。因此这时候就不要直接说& No&，你可以换作：& 好的，是很急的事吧？但我要是去了，手头工作想要在下午完成就很困难了，怎么办才好呢？&。用这种婉转的方式既表明自己现在状况，又把问题抛给了对方，寻求他的意见更好。所以，拒绝的时候，尽量不要直接说& No&，而应该活用& Yes&或& But&。

　　另外要注意，一定不要拒绝得含糊其辞、模棱两可，这样容易让对方产生误会。比如有些人喜欢使用& 我再考虑考虑&或者& 再说吧&作为回答，这样就会让对方有所期待，而下一次你要是再用同样的方式答复，那对方就会觉得你浪费时间而心生不快。反倒不如坦诚地向对方说明情况，这样既表明自己立场，也不会造成以后的尴尬。不过要注意不能伤及到对方的自尊心，千万别说什么& 我帮你也没用&诸如此类的话。

　　所以，拒绝的时候首先要表达出自己的想法，如果你连说都不说，那谁也不知道你是怎么想的。再就是一定要坚持自己的立场，但同时又不要冒犯到别人，学会说话的艺术。也就是让别人觉得你的拒绝既干脆明了，又合情合理。情理之中的事情，人家自然也就会体谅到你的难处；情理之外的事情，人家就会觉得你不讲情分、不给面子，甚至是在敷衍，会觉得你这个人很不实在。所以，尝试着婉转地拒绝，你就会形成新的行为习惯，就会更喜欢具有独立个性的自己了。

　　总之，对于那些& 阿真&们而言，说& 不&是一个非常重要的智慧，很多人因为不会拒绝别人让自己陷入& 死要面子活受罪&的尴尬境地。面对自己所不能及或不愿去做的情况，请大声对别人& Say No&，不仅仅是释怀自己，同时在某种程度上也是帮助别人。希望那些& 阿真&们能够有所领悟，在职场这条不平凡的道路上越走越顺畅。